🍽️

🇵🇭 عشاء · الفلبين
كاري كاري
كاري كاري هو يخنة فلبينية مطهوة ببطء تقوم على صلصة فول سوداني كثيفة ذات لون ذهبي عميق من الأناتو، مع ذيل البقر أو ساق اللحم البقري بروتيناً رئيسياً. تأتي الصلصة من الفول السوداني المحمّص المطحون المخفَّف بالمرق والمكثَّف بالأرز المحمّص المطحون — غنية ومالحة لكنها متعمدة في اعتدالها. ما يمنح كاري كاري طابعه الكامل هو الباغونغ — معجون الروبيان المخمَّر — يُقدَّم على الجانب ويُمزَج على المائدة. بدونه تكون اليخنة متوازنة لكن مسطحة؛ معه تُحيي الملوحة والتخمير الصلصة كلياً. الخضروات — زهرة الموز والباذنجان والفاصوليا الخضراء — تُطهى في صلصة الفول السوداني حتى تلين.
طهي بطيء
على نار هادئة لساعات
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 1,2كغ من ذيل الثور، مقطّع عند المفاصل (أو ساق بقري بالعظم)
- 200غ من زبدة الفول السوداني غير المحلّاة (أو 250غ فول سوداني محمّص ومطحون)
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الأناتو (أتشويتي) — أو 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الأناتو
- 4 ملاعق كبيرة أرز نيء، محمّص في مقلاة جافة ومطحون
- 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً
- 6 فصوص ثوم، مفرومة
- 1 باذنجانة كبيرة، مقطعة أرباعاً
- 200غ فاصولياء خضراء طويلة (سيتاو)، مقطعة قطعاً بطول 7 سم
- 1 بوك تشوي كبيرة أو 200غ بيتشاي، مقطعة طولياً نصفين
- 1,5ل ماء (أو مرق بقري)
- 60مل زيت نباتي
- ملح حسب الذوق
- باغونغ (معجون الروبيان الفلبيني)، للتقديم
- أرز مطهو بالبخار، للتقديم
طريقة التحضير
- 1ضع ذيل الثور في قدر كبير مع 1,5ل ماء; أوصله إلى الغليان، أزل الرغوة، واطبخ 5 دقائق; صفّه واغسل اللحم للحصول على مرق صافٍ.
- 2أعد اللحم إلى القدر مع 1,5ل ماء طازج (أو مرق بقري) واطبخه على نار هادئة 2,5–3 ساعات حتى يكاد ينفصل عن العظم; ارفع اللحم واحتفظ بـ1ل من المرق.
- 3انقع بذور الأناتو في 3 ملاعق كبيرة ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم صفِّه إلى سائل أحمر-برتقالي عميق (أو أذِب مسحوق الأناتو مباشرة).
- 4في قدر نظيف، سخّن 60مل من الزيت; قلّب البصل 5 دقائق ثم أضف الثوم واطبخ دقيقة أخرى.
- 5أضف زبدة الفول السوداني وسائل الأناتو و1ل من المرق المحفوظ; اخفقه ليبقى ناعماً; اطبخ 5 دقائق ثم أضف الأرز المحمّص المطحون — ستبدأ الصلصة بالتكثّف بشكل ملحوظ.
- 6أعد اللحم إلى الصلصة واطبخ على نار هادئة 10–15 دقيقة، خفّفه بمزيد من المرق إذا صار سميكاً جداً; تبّل بالملح باعتدال — الباغونغ على المائدة شديد الملوحة.
- 7أضف أرباع الباذنجان والفاصولياء الخضراء، اطبخ 5 دقائق; ضع البوك تشوي فوقها، غطِّ القدر، واطبخ 3 دقائق إضافية حتى تطرى الخضار مع بقاء ألوانها زاهية.
- 8قدّمه في أوعية عميقة فوق أرز مطهو بالبخار، مع الباغونغ في وعاء صغير جانباً — يضيف كل ضيف القدر الذي يحبه.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع
🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم



