🍽️المروزية
🇲🇦 طبق رئيسي · المغرب

المروزية

المروزية هي الطبق الرمزي لعيد الأضحى، يُطهى تقليديًا من لحم الأضحية التي تُذبح لهذه المناسبة. مزيج الخروف والزبيب واللوز والعسل من بين أحلى أطباق اللحم في المطبخ المغربي، سمة كثيرًا ما تفاجئ الزوار المعتادين على اليخنات المالحة. في الماضي، لم تكن الكمية الوفيرة من العسل من أجل النكهة فقط — كان السكر في العسل يعمل كمادة حافظة طبيعية، مما يسمح للمروزية بالبقاء أسابيع دون ثلاجة، في زمن كان فيه ذبح عيد الأضحى ينتج لحمًا أكثر مما يمكن أكله فورًا. اليوم، رغم أن الثلاجات ألغت هذه الحاجة العملية، بقيت الوصفة دون تغيير، ولا تزال حلاوتها المكثفة تميّز الطبق كطبق خاص، مخصص للاحتفالات.

الوقت الكلي1h 55m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🍯

العسل يُضاف في النهاية تمامًا، بعد إطفاء النار

إذا أُضيف مبكرًا جدًا، سيتكرمل ويحترق، مانحًا مرارة

🍇

الزبيب يُضاف في آخر 30 دقيقة من الطهي

ينتفخ ويحلّي الصلصة دون أن يتفتت

🌰

اللوز يُقلى منفصلًا، لا يُطهى أبدًا في اليخنة

يبقى مقرمشًا، تباين ضروري أمام اللحم الطري الحلو

🕌

طبق تقليدي لعيد الأضحى، يُطهى من لحم الأضحية

العسل الوفير كان في الأصل يعمل أيضًا كمادة حافظة، قبل الثلاجات

المكونات 4 حصص

  • 1كغ كتف خروف، مقطع قطعًا كبيرة
  • 2 بصلة، مبشورة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة، إضافة عود واحد
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • رشة من خيوط الزعفران
  • 200غ زبيب
  • 100غ لوز أبيض كامل
  • 4 ملاعق كبيرة عسل
  • سمسم محمّص، للتزيين
  • ملح، حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. 1حمّر الخروف: حمّر قطع الخروف في الزيت، أضف البصل المبشور والزنجبيل والقرفة والفلفل والزعفران والملح.
  2. 2اطهُ على نار هادئة: غطِّ بالماء، اجلب إلى الغليان، غطِّ واطهُ على نار هادئة 1.5 ساعة حتى يصبح اللحم طريًا.
  3. 3أضف الزبيب: أضف الزبيب في آخر 30 دقيقة، دع الصلصة تتقلص وتتكاثف.
  4. 4اقلِ اللوز: منفصلًا، اقلِ اللوز الكامل بقليل من الزيت حتى يتحمّر، صفّه.
  5. 5أنهِ بالعسل: قلّب العسل في الصلصة في النهاية والنار مطفأة حتى لا يتكرمل، اضبط النكهة.
  6. 6قدّم: رُشّ اللوز المقلي والسمسم فوقها، قدّمها مع الخبز.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍯 حمص ولبنة
🥗 تبولة
🫓 خبز مرقوق دافئ
🥒 لفت مخلل وزيتون
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
المغرب