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🇲🇦 メイン料理 · モロッコ
ムルージア
ムルージアは犠牲祭(イード・アル=アドハー)を象徴する料理で、伝統的にはその機会のために犠牲にされた動物の肉から作られる。羊肉、レーズン、アーモンド、蜂蜜の組み合わせは、モロッコ料理の中でも最も甘い肉料理の一つであり、しょっぱい煮込み料理に慣れた訪問者をしばしば驚かせる特徴である。 かつて、たっぷりの蜂蜜は味だけのためではなかった——蜂蜜の糖分は天然の保存料として働き、冷蔵庫がなかった時代に犠牲祭の犠牲がすぐに食べきれないほどの肉を生み出していた頃、ムルージアを何週間も保存できるようにしていた。今日、冷蔵庫がその実用的な必要性をなくしたにもかかわらず、レシピは変わらないままであり、その強い甘さは今も祝祭専用の特別な料理としてこの料理を特徴づけている。
蜂蜜は火を止めた最後の段階でのみ加える
早く加えすぎるとカラメル化して焦げ、苦みが出てしまう
レーズンは煮込みの最後30分に加える
ふっくらとしてタレに甘みを加えるが、崩れて糊状にはならない
アーモンドは別に揚げ、決して煮込みには入れない
柔らかく甘い肉との対比として必要なカリッとした食感を保つ
犠牲祭の伝統料理で、犠牲にした動物の肉から作られる
たっぷりの蜂蜜はもともと、冷蔵庫がなかった時代の保存料としての役割も果たしていた
材料 4人前
- 羊肩肉1kg、大きめのぶつ切り
- 玉ねぎ2個、すりおろす
- 植物油大さじ4
- 生姜粉小さじ1
- シナモン粉小さじ1、さらにスティック1本
- 黒こしょう小さじ1/2
- サフラン少々
- レーズン200g
- 皮なしアーモンド(丸ごと)100g
- 蜂蜜大さじ4
- 炒りごま、飾り用
- 塩、お好みで
作り方
- 1羊肉を焼く:油で羊肉のぶつ切りを焼き色をつけ、すりおろした玉ねぎ、生姜、シナモン、こしょう、サフラン、塩を加える.
- 2煮込む:水を注いで沸騰させ、蓋をして弱火で1時間半、肉が柔らかくなるまで煮る.
- 3レーズンを加える:最後の30分にレーズンを加え、タレを煮詰めてとろみをつける.
- 4アーモンドを揚げる:別に、少量の油で丸ごとのアーモンドをきつね色になるまで揚げ、油を切る.
- 5蜂蜜で仕上げる:火を止めてからタレに蜂蜜を混ぜ、カラメル化しないようにし、味を調える.
- 6盛り付ける:揚げたアーモンドとごまを散らし、パンを添えて提供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g
栄養価は推定値です。
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