🍽️Мрузия
🇲🇦 Основное блюдо · Марокко

Мрузия

Мрузия — знаковое блюдо праздника Курбан-байрам, традиционно готовится из мяса животного, принесённого в жертву по этому случаю. Сочетание баранины, изюма, миндаля и мёда — одно из самых сладких мясных блюд марокканской кухни, черта, которая часто удивляет гостей, привыкших к солёным рагу. В прошлом щедрое количество мёда служило не только вкусу — сахар в мёде действовал как естественный консервант, позволяя мрузии храниться неделями без холодильника, в те времена, когда жертвоприношение на Курбан-байрам давало больше мяса, чем можно было съесть сразу. Сегодня, хотя холодильники устранили эту практическую необходимость, рецепт остался неизменным, а насыщенная сладость по-прежнему отмечает это блюдо как особое, предназначенное для праздников.

Общее время1h 55m
Активное время25m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🍯

Мёд добавляется в самом конце, при выключенном огне

Добавленный слишком рано, он карамелизуется и подгорит, придав горечь

🍇

Изюм добавляется в последние 30 минут тушения

Он набухает и подслащивает соус, не превращаясь в кашу

🌰

Миндаль жарится отдельно, никогда не тушится в рагу

Остаётся хрустящим — необходимый контраст мягкому сладкому мясу

🕌

Традиционное блюдо праздника Курбан-байрам, готовится из мяса жертвенного животного

Обилие мёда изначально служило и консервантом, до появления холодильников

Ингредиенты 4 порции

  • 1кг бараньей лопатки, крупными кусками
  • 2 луковицы, натёртых
  • 4 ст.л. растительного масла
  • 1 ч.л. молотого имбиря
  • 1 ч.л. молотой корицы, плюс палочка
  • 1/2 ч.л. молотого чёрного перца
  • Щепотка нитей шафрана
  • 200г изюма
  • 100г целого бланшированного миндаля
  • 4 ст.л. мёда
  • Обжаренный кунжут, для украшения
  • Соль, по вкусу

Как приготовить

  1. 1ОБЖАРЬ БАРАНИНУ: обжарь куски баранины в масле, добавь тёртый лук, имбирь, корицу, перец, шафран и соль.
  2. 2ТУШИ: залей водой, доведи до кипения, накрой крышкой и туши на слабом огне 1,5 часа, пока мясо не станет мягким.
  3. 3ДОБАВЬ ИЗЮМ: добавь изюм в последние 30 минут, дай соусу увариться и загустеть.
  4. 4ОБЖАРЬ МИНДАЛЬ: отдельно обжарь целый миндаль в небольшом количестве масла до золотистого цвета, слей масло.
  5. 5ЗАВЕРШИ МЁДОМ: вмешай мёд в соус в самом конце, при выключенном огне, чтобы он не карамелизовался, отрегулируй вкус.
  6. 6ПОДАЙ: посыпь жареным миндалём и кунжутом, подавай с хлебом.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍯 Хумус и лабне
🥗 Табуле
🫓 Тёплая лепёшка
🥒 Маринованная репа и оливки
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Марокко