🍽️مقروض
🇹🇳 حلوى بالتمر · تونس

مقروض

يُعتبر المقروض من أقدم الحلويات التونسية، وترتبط جذوره بمدينة القيروان المقدسة، حيث تم صقل فن صنعه عبر أجيال من صانعي الحلويات الذين لا يزالون يستخدمون تشكيل المعينات التقليدي باليد. يعكس مزيج السميد المقرمش من الخارج والتمر الطري الحلو المتبل من الداخل بشكل مثالي موارد الواحات في جنوب البلاد، حيث كان تمر دقلة نور منذ زمن طويل الثروة الزراعية الرئيسية. في تونس، يظهر المقروض في الأعراس وعيد الفطر وكل مناسبة احتفالية كبرى، ويُرتب غالبًا في أكوام هندسية مثالية على صواني نحاسية كبيرة. النسخة المقلية، وهي الأكثر شيوعًا، تتعايش مع نسخة مخبوزة تُعتبر أخف، تُقدَّم خاصة خلال فترات الصيام المطولة.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🌴

حشوة التمر

عجينة كثيفة من التمر المطهو بالزبدة والقرفة تملأ قشرة رقيقة من السميد، لتشكل معينات المقروض الكلاسيكية.

🔶

شكل المعين

تُلف العجينة في أسطوانات طويلة، تُحشى، تُغلق، وتُقطّع بشكل مائل إلى معينات قبل القلي.

🍯

حمام الشراب

تُغمس المعينات المقلية وهي ساخنة في شراب معطر بماء زهر البرتقال، فتمتص الحلاوة حتى القلب.

🌾

سميد القيروان الناعم

تُعتبر مدينة القيروان مهد هذه الحلوى، حيث يبقى السميد الناعم الجيد الأساس التقليدي للعجينة.

المكونات 4 حصص

  • 400 غ سميد ناعم
  • 150 غ زبدة مذابة
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 150 مل ماء فاتر
  • 300 غ تمر منزوع النوى
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 50 غ زبدة (للحشوة)
  • 500 غ سكر (للشراب)
  • 2 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال

طريقة التحضير

  1. 1يُمزج السميد بالزبدة المذابة وبيكنج بودر، ويُفرك جيدًا بين راحتي اليدين حتى يشبه الرمل الرطب.
  2. 2يُضاف الماء الفاتر تدريجيًا مع عجن لطيف لتكوين عجينة مرنة تُترك مغطاة لترتاح ثلاثين دقيقة.
  3. 3يُطهى التمر بقليل من الماء ويُهرس ناعمًا ويُمزج بالزبدة والقرفة حتى يتكون خليط متجانس وسهل التشكيل.
  4. 4تُقسم العجينة إلى قطع وتُفرد إلى شرائح طويلة وعريضة، ويُوضع خيط رفيع من عجينة التمر في المنتصف.
  5. 5تُطوى الشريحة فوق الحشوة وتُلف برفق لتكوين أسطوانة طويلة ونحيلة تحتوي الحشوة بداخلها.
  6. 6تُقطّع الأسطوانات بشكل مائل إلى معينات، ثم تُقلى في زيت ساخن حتى تكتسب لونًا ذهبيًا متجانسًا.
  7. 7تُغمس المعينات الدافئة فورًا في شراب السكر المعطر بماء زهر البرتقال، ثم تُرفع لتبرد على شبكة.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 380 kcal
البروتين 5 g
الكربوهيدرات 48 g
الدهون 19 g
الألياف 3 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍯 حمص ولبنة
🥗 تبولة
🫓 خبز مرقوق دافئ
🥒 لفت مخلل وزيتون
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
تونس