وصفات من تونس
يُدفّئ الطبخ التونسي بالهريسة — بريك مقلية حتى ينضج البيض تماماً، وشكشوكة تغلي بالطماطم والفلفل. زيت الزيتون والفلفل الحار في كل مكان؛ الحرارة مباشرة وبلا اعتذار.
-
بريك
البريك هو الوجبة الخفيفة الشعبية الجوالة الأيقونية لتونس — قشرة معجنات رقيقة مقرمشة تحتوي بيضة كاملة، محشوة عادةً بالتونة والكبر والبقدونس.
-
شكشوكة
الشكشوكة طبق أيقوني في المطبخ شمال أفريقي، نشأ في تونس حيث أصبحت البيض المطهي في صلصة الطماطم المتبلة بالفلفل رمزاً للإفطار الجماعي.
-
لبلابي
شوربة حمص بالهريسة فوق خبز قديم، مع بيضة مسلوقة وإضافات حسب الاختيار.
-
مشوية
سلطة فلفل وطماطم مشوية، مقطّعة بالسكين، مع التونة والبيض المسلوق والزيتون فوقها.
-
طاجين تونسي
فطيرة مخبوزة سميكة من البطاطس والدجاج ونوعين من الجبن، مقطّعة مربعات.
-
كفتاجي
خضار مقلية مفرومة ناعمة، مخلوطة بالبيض والهريسة والكمون، تُقدَّم مع الخبز.
-
كسكسي تونسي
كسكسي هش مُبخَّر ثلاث مرات، يُقدَّم مع يخنة لحم غنم وخضار جذرية وحمص في مرق حار.
نكهات تونس
يقوم مطبخ تونس على الكمون، الكزبرة، الليمون المخلل، الفلفل الحار وأطباق الطاجن المطهوة على نار هادئة. تستند الوصفات الـ7 المجمّعة في هذه الصفحة إلى هذه الأسس اليومية، حتى تتمكن من استحضار مذاق تونس الأصيل في مطبخك دون البحث عن مكونات يصعب إيجادها أو معدات متخصصة. تبقي كل وصفة التقنيات في متناول الجميع، مع وفاء كامل للطريقة التقليدية في تحضير الطبق.
ما يمكنك طهيه هنا
تصفّح أطباقاً مثل بريك, شكشوكة, لبلابي, مشوية. تبدأ كل وصفة بقائمة مكونات كاملة بمقادير مضبوطة، ثم ترشدك خلال طريقة التحضير خطوة واضحة تلو الأخرى، مع أوقات الطهي والقيمة الغذائية لكل حصة حتى تعرف دائماً ما الذي في طبقك بالضبط. وسواء أردت عشاءً سريعاً في منتصف الأسبوع أو طبقاً تتأنى في إعداده في عطلة نهاية الأسبوع، فستجد هنا ما يستحق أن تطهوه تالياً.
أضف تونس إلى أسبوعك
كل وصفة هنا بحصص تكفي العائلة وتندمج بسلاسة في أسبوع متوازن، خفيفة بما يكفي لليلة عمل مزدحمة، وسخية بما يكفي لطهي مريح في عطلة نهاية الأسبوع. اختر بعضاً من أطباق تونس المفضلة لديك، وأضفها إلى خطة وجباتك الأسبوعية المجانية، وسنجمع كل المكونات في قائمة تسوّق واحدة منظمة، فلا يبقى أمامك سوى الطهي.