
الرفيسة
تأخذ الرفيسة اسمها من الفعل العربي الذي يعني التمزيق أو التفتيت، واصفاً كيف تُوضع شرائح الخبز الممزق في قاع الطبق قبل سكب المرق العطري فوقها. تجمع الوصفة بين الدجاج والعدس المطهوين ببطء ومرق مبني على رأس الحانوت والزعفران وبذور الحلبة، وهو مزيج من التوابل تعتبره البيوت المغربية منذ زمن طويل مقوّياً، ولهذا السبب تُعد الرفيسة الطبق التقليدي الذي يُقدَّم للنفساء في الأيام التي تلي الولادة. خارج المنزل، ترتبط الرفيسة ارتباطاً وثيقاً بالتقويم الديني للمغرب، إذ تظهر على الموائد خلال المولد النبوي، احتفال ذكرى ميلاد النبي، حين تجتمع العائلات حول طبق كبير واحد. يُنوّع الطهاة قاعدة الخبز بين المسمن والترید أو الخبز اليابس حسب المنطقة وما هو متوفر، لكن الطريقة تبقى واحدة: يمتص الخبز الممزق المرق الكهرماني حتى يلين، ويُؤكل الطبق جماعياً مباشرة من الصينية.
مبني على خبز ممزق
تُشكّل شرائح المسمن الممزق طبقة ماصة في قاع الطبق، تمتص المرق العطري.
مرق بالزعفران والحلبة
يمنح رأس الحانوت والزعفران وبذور الحلبة المنقوعة مرق العدس لونه الكهرماني العميق ودفئه الترابي.
دجاج يُطهى حتى ينفصل عن العظم
تُطهى قطع الدجاج ببطء مع البصل والعدس حتى ينفصل اللحم بسهولة عن العظم.
طبق للنفساء والمناسبات
تُحضَّر الرفيسة تقليدياً للنساء بعد الولادة وتُقدَّم في تجمعات العائلة خلال المولد النبوي.
المكونات 4 حصص
- دجاجة كاملة (حوالي 1.5 كغ)، مقطعة إلى قطع
- 200غ عدس بني
- 4 أرغفة مسمن، ممزقة إلى شرائح
- 2 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً
- 3 ملاعق كبيرة من خليط توابل رأس الحانوت
- 1 ملعقة صغيرة بذور الحلبة، منقوعة طوال الليل
- قبضة سخية من خيوط الزعفران
- 4 ملاعق كبيرة سمن مغربي مُخمَّر أو زبدة عادية
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
- 1تُنقع بذور الحلبة في الماء لعدة ساعات، ثم تُصفّى جيداً.
- 2تُدلّك قطع الدجاج برأس الحانوت والزعفران والملح والفلفل، وتُترك لتتبّل قليلاً.
- 3يُذاب السمن في قدر كبيرة، ويُطهى فيه البصل المفروم حتى يلين ويصبح شفافاً.
- 4تُضاف قطع الدجاج إلى القدر وتُحمّر قليلاً من جميع الجوانب.
- 5يُضاف العدس والحلبة المصفّاة، ويُغطّى الخليط بسخاء بالماء، ويُترك على نار هادئة لمدة ساعة تقريباً حتى ينفصل الدجاج عن العظم ويصبح العدس طرياً.
- 6يُمزَّق المسمن إلى شرائح ويُفرش في قاع طبق تقديم كبير.
- 7يُسكب المرق الساخن مع الدجاج والعدس فوق الخبز الممزق ويُترك لينقع بضع دقائق قبل التقديم.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع







