🍽️ريزوتو
🇮🇹 عشاء · إيطاليا

ريزوتو

الريزوتو يعود بجذوره إلى سهل نهر بو في شمال إيطاليا، حيث تعود زراعة الأرز قصير الحبة إلى القرن الخامس عشر. اتخذ الطبق شكله النهائي في ميلانو — ريزوتو آلا ميلانيزه المذهّب بالزعفران — ولا يزال مرتبطاً ارتباطاً وثيقاً بلومبارديا. وعلى خلاف معظم أطباق الأرز، يكتسب الريزوتو قوامه الكريمي من النشاء الطبيعي للحبة، دون أي كريمة مضافة. العملية متأنية بطبيعتها. يُحمَّص الأرز قليلاً بالدهن قبل إضافة أي سائل، ثم يُضاف المرق الدافئ مغرفة مغرفة مع التحريك المستمر الذي يحرّر النشاء تدريجياً. الخطوة الأخيرة هي المانتيكاتورا: تُرفع المقلاة عن النار، يُضاف الزبدة الباردة والبارميجانو ويُضرب كل شيء بقوة حتى يصبح الصلصة لامعاً. يُقدَّم فوراً.

الوقت الكلي40m
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 320 غ أرز أربوريو أو كارنارولي
  • 1 كراث كبير أو بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
  • 50 غ زبدة غير مملحة مقسّمة
  • 100 مل نبيذ أبيض جاف
  • 1,2 لتر مرق دافئ من الدجاج أو الخضار
  • 40 غ جبن بارميجانو ريجانو مبروش طازج
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملح وفلفل أبيض حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. 1أبق المرق دافئاً على نار هادئة طوال فترة الطهي — إضافة المرق البارد تقطع الطهي وتدمر القوام الكريمي.
  2. 2سخّن الزيت ونصف الزبدة في مقلاة واسعة ثقيلة على نار متوسطة.
  3. 3حمّر الكراث حتى يلين، 3 دقائق.
  4. 4أضف الأرز وحمّصه مع التحريك دقيقتين حتى تصبح الحبات شفافة قليلاً من الأطراف.
  5. 5صبّ النبيذ وحرّك حتى يُمتص كلياً.
  6. 6أضف المرق الدافئ مغرفة مغرفة، محرّكاً باستمرار ومنتظراً الامتصاص التام قبل كل مغرفة جديدة — هذه الخطوة الأساسية تستغرق 16–18 دقيقة.
  7. 7يجب أن يكون الأرز al dente.
  8. 8أبعد عن النار وأضف الزبدة الباردة المتبقية والجبن بقوة (تسمى هذه mantecatura).
  9. 9ارح دقيقة وقدّم فوراً في أوعية دافئة.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🧀 بارميزان إضافي للتقديم
🥗 سلطة خضراء طازجة بصلصة الليمون
🍷 نبيذ أبيض إيطالي جاف (سوافي أو فيرمنتينو)
🥖 جريسيني أو فوكاتشا
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
إيطاليا