
سوفليه بالجبن
تأتي كلمة سوفليه من الفعل الفرنسي 'ينفخ' — وصف حرفي لما يفعله الطبق: ينتفخ بالهواء في الفرن. تظهر الوصفة في المطبخ الفرنسي في القرن الثامن عشر، لكنها اكتسبت سمعتها كاختبار نهائي لمهارة الطاهي في القرن العشرين، عندما أصبح السوفليه الهابط نكتة كوميدية شائعة للعشاء الذي يسير بشكل خاطئ. ما يفصل بين سوفليه ناجح وآخر فاشل ليس مكونًا سريًا بل التوقيت: يجب طي البياض مباشرة قبل الخبز، ويجب أكل السوفليه خلال دقائق من خروجه من الفرن. البنية التي تحافظ على انتفاخه ميكانيكية بحتة — الهواء المحبوس في البياض يتمدد بالحرارة — ويبدأ في الانهيار لحظة أن يبرد ويتقلص ذلك الهواء مجددًا.
البشاميل كأساس
قاعدة سميكة تتحمل وزن بياض البيض المخفوق
بياض بيض مخفوق حتى التماسك
الهواء المحبوس بداخله هو ما يجعل السوفليه يرتفع، لا مسحوق الخبز
طبق مدهون بالزبدة ومرشوش بالبارميزان
يساعد الخليط على التماسك والصعود مستقيمًا على الجوانب
يُقدَّم مباشرة من الفرن
يهبط خلال 2-3 دقائق، لذا لا يمكنه الانتظار
المكونات 4 حصص
- 40غ زبدة (بالإضافة إلى كمية إضافية لدهن الطبق)
- 40غ دقيق
- 300مل حليب دافئ
- 150غ جبن غرويير مبشور (بالإضافة إلى كمية إضافية لرش الطبق)
- 40غ بارميزان مبشور
- 4 صفار بيض
- 5 بياض بيض
- رشة جوزة الطيب
- ملح وفلفل
طريقة التحضير
- 1جهّز الطبق: ادهن طبق السوفليه بالزبدة بسخاء، ثم رشّ الداخل بالبارميزان، مع نفض الزائد.
- 2برّده في الثلاجة.
- 3اصنع البشاميل: أذب الزبدة في قدر، أضف الدقيق وحرّك 1-2 دقيقة على نار هادئة.
- 4اسكب الحليب الدافئ تدريجيًا مع التحريك المستمر حتى تحصل على صلصة سميكة وناعمة.
- 5ارفع عن النار.
- 6أضف الجبن والصفار: حرّك جبن الغرويير والملح والفلفل وجوزة الطيب في الصلصة وهي لا تزال دافئة، ثم أضف صفار البيض واحدة تلو الأخرى مع التحريك جيدًا بعد كل واحدة.
- 7اخفق البياض: اخفق بياض البيض مع رشة ملح حتى يصبح متماسكًا ولامعًا، مكونًا قمما ثابتة.
- 8اطوِ بعناية: اطوِ ثلث البياض في الصلصة واخلط بقوة لتخفيفها.
- 9اطوِ باقي البياض بحركات واسعة من الأسفل للأعلى، دون أن يفقد تماسكه.
- 10اسكب وسوِّ: اسكب الخليط في الطبق المجهز حتى يقارب الحافة وسوِّ السطح بملعقة مسطحة.
- 11مرّر إبهامك على الحافة الداخلية للطبق لمساعدة السوفليه على الارتفاع مستقيمًا.
- 12اخبز فورًا: اخبز على 190 درجة مئوية لمدة 25-30 دقيقة، دون فتح باب الفرن، حتى يرتفع جيدًا ويصبح ذهبيًا من الأعلى.
- 13قدّم على الفور: أخرجه من الفرن وقدّمه فورًا، بينما لا يزال منتفخًا.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع




