
Griechische Frikadellen
Keftedes verdanken ihren Namen dem persischen Kofte, das über Jahrhunderte des Handels und der osmanischen Herrschaft in die griechische Küche gelangte, und gehören heute zu den häufigsten Gerichten auf jedem griechischen Familientisch. Anders als viele andere mediterrane Fleischbällchen setzen griechische Keftedes stark auf frische Minze zusammen mit Petersilie, was ihnen eine unverwechselbare Frische verleiht, die sie von ihren nahöstlichen und balkanischen Verwandten unterscheidet. Statt Paniermehl dient in Wasser eingeweichtes Brot als traditionelles Bindemittel, was eine zarte statt kompakte Textur ergibt. Keftedes findet man von einfachen Abendessen unter der Woche bis hin zu üppigen Meze-Tischen, meist auf einer gemeinsamen Platte neben Tzatziki, Oliven und warmem Fladenbrot aufgetürmt. Jeder griechische Haushalt hütet sein eigenes Kräuterverhältnis und seine eigene Ruhezeit für die Masse und beteuert, dass ein längeres Kühlen im Kühlschrank das eigentliche Geheimnis für Keftedes sei, die zusammenhalten, ohne zäh zu werden. Heiß aus der Pfanne mit einer Zitronenspalte serviert, eignen sie sich ebenso gut als Vorspeise wie als Mittelpunkt eines einfachen Mittagessens.
Minze macht den Unterschied
Frische Minze zusammen mit Petersilie gibt griechischen Keftedes eine helle, kräuterige Note.
Brot statt Paniermehl
Eingeweichtes Brot bindet das Fleisch und hält die Textur zart statt kompakt.
Eine kühle Ruhephase
Eine Stunde im Kühlschrank festigt die Masse und erleichtert Formen und Braten.
Meze oder Hauptgericht
Mit Zitrone und Tzatziki serviert, funktionieren Keftedes als Vorspeise oder leichte Mahlzeit.
Zutaten 4 Portionen
- 500g gehacktes Rind- oder Lammfleisch
- 1 Scheibe altbackenes Brot, in Wasser eingeweicht und ausgedrückt
- 1 kleine Zwiebel, gerieben
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Ei
- 2 Esslöffel frische Minze, gehackt
- 1 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- Olivenöl, zum Braten
Zubereitung
- 1Drücken Sie das eingeweichte Brot fest aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und zerbröseln Sie es dann in eine große Schüssel.
- 2Geben Sie das Hackfleisch, die geriebene Zwiebel, den gehackten Knoblauch, das Ei, die Minze, die Petersilie und den Oregano in die Schüssel.
- 3Würzen Sie großzügig mit Salz und Pfeffer und kneten Sie die Mischung einige Minuten mit den Händen, bis alles gleichmäßig gebunden ist.
- 4Decken Sie die Schüssel ab und kühlen Sie die Mischung mindestens dreißig Minuten, was das Fett festigt und das Formen deutlich erleichtert.
- 5Feuchten Sie Ihre Handflächen leicht an und formen Sie aus der gekühlten Masse kleine ovale Frikadellen von etwa vier Zentimetern Länge.
- 6Erhitzen Sie eine großzügige Schicht Olivenöl in einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schimmert.
- 7Braten Sie die Keftedes portionsweise drei bis vier Minuten pro Seite, bis sie außen tief gebräunt und innen durchgegart sind, und lassen Sie sie vor dem warmen Servieren auf Küchenpapier abtropfen.
Nährwertangaben
pro Portion (~350 g)
Geschätzte Nährwertangaben.
Passt perfekt zu








