🍽️Almôndegas Gregas
🇬🇷 Entrada · Grécia

Almôndegas Gregas

Os keftedes devem o nome ao kofte persa, que chegou à culinária grega através de séculos de comércio e domínio otomano, e hoje são um dos pratos mais comuns em qualquer mesa familiar grega. Diferente de muitas outras almôndegas mediterrâneas, os keftedes gregos dependem fortemente da hortelã fresca junto com a salsa, o que lhes dá um frescor distinto que os diferencia de seus primos do Oriente Médio e dos Balcãs. Pão embebido em água, em vez de farinha de rosca, é o aglutinante tradicional, produzindo uma textura macia em vez de densa. Os keftedes aparecem desde jantares simples de dia de semana até fartas mesas de meze, geralmente empilhados numa travessa compartilhada ao lado de tzatziki, azeitonas e pita quente. Cada família grega guarda sua própria proporção de ervas e seu próprio tempo de descanso para a mistura, defendendo que um resfriamento mais longo na geladeira é o verdadeiro segredo de keftedes que se mantêm unidos sem ficar duros. Servidos quentes direto da frigideira com uma fatia de limão, são tão apropriados como entrada quanto como prato principal de um almoço simples.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeMédia
Custo$
🌿

A hortelã faz a diferença

A hortelã fresca junto com a salsa dá aos keftedes gregos um toque herbáceo vibrante.

🍞

Pão, não farinha de rosca

O pão embebido liga a carne, mantendo a textura macia em vez de densa.

❄️

Uma pausa gelada

Uma hora na geladeira firma a mistura, facilitando moldar e fritar.

🍽️

Meze ou prato principal

Servidos com limão e tzatziki, os keftedes funcionam como entrada ou refeição leve.

Ingredientes 4 porções

  • 500g de carne moída de vaca ou cordeiro
  • 1 fatia de pão dormido, embebida em água e espremida
  • 1 cebola pequena, ralada
  • 2 dentes de alho, picados finamente
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de hortelã fresca, picada
  • 1 colher de sopa de salsa fresca, picada
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • Azeite, para fritar

Como preparar

  1. 1Esprema bem o pão embebido para remover o excesso de água e esfarele-o numa tigela grande.
  2. 2Junte à tigela a carne moída, a cebola ralada, o alho picado, o ovo, a hortelã, a salsa e o orégano.
  3. 3Tempere generosamente com sal e pimenta e amasse a mistura com as mãos por alguns minutos até tudo ficar bem ligado.
  4. 4Cubra a tigela e leve a mistura à geladeira por pelo menos trinta minutos, o que firma a gordura e facilita muito a modelagem.
  5. 5Umedeça levemente as palmas das mãos e molde a mistura gelada em bolinhas ovais pequenas de cerca de quatro centímetros.
  6. 6Aqueça uma camada generosa de azeite numa frigideira larga em fogo médio até brilhar.
  7. 7Frite os keftedes em lotes por três a quatro minutos de cada lado, até dourarem bem por fora e cozinharem por dentro, e escorra em papel absorvente antes de servir quentes.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 410 kcal
Proteínas 24 g
Carboidratos 18 g
Gorduras 26 g
Fibras 3 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🧀 Feta esmigalhado
🫒 Azeitonas Kalamata
🍋 Gomos de limao
🫓 Pao pita quente
🥗

Planeje suas refeições para a semana toda

Gere um plano personalizado com receitas variadas e lista de compras automática.

Gerar meu plano agora →
Grécia