
Tonkatsu
Tonkatsu entstand Ende des 19. Jahrhunderts, während der Meiji-Ära, als Japan begann, westliche Kochtechniken zu übernehmen und das europäische panierte Schnitzel — wie das Wiener Schnitzel — an lokale Zutaten und Gewohnheiten anzupassen. Das Restaurant, das ihm seine heutige Form gab, ersetzte die leicht geölte Pfanne, die für europäische Schnitzel verwendet wurde, durch das Frittieren in tiefem Öl, eine Technik, die bereits aus der Tempura-Küche bekannt war, wodurch eine viel dickere, knusprigere Kruste entstand. Zur gleichen Zeit wandelte sich das Gericht davon, mit Messer und Gabel gegessen zu werden, hin dazu, in der Küche geschnitten und mit Stäbchen gegessen zu werden, wie traditionelle japanische Gerichte. Was ein gelungenes Tonkatsu von einem mittelmäßigen unterscheidet, hängt von wenigen technischen Details ab: Panko-Paniermehl mit seinen großen, luftigen Flocken nimmt weniger Öl auf als feines europäisches Paniermehl und bleibt länger knusprig; das Einschneiden des Fettrands verhindert, dass sich das Schnitzel beim Kontakt mit dem heißen Öl wölbt; und eine moderate, nicht zu hohe Brattemperatur lässt das Fleisch vollständig durchgaren, bevor die Kruste verbrennt.
Panko-Paniermehl, große luftige Flocken
Ergibt eine viel dickere, knusprigere Kruste als normales Paniermehl
Schnitzel leicht plattiert und am Rand eingeschnitten
Gart gleichmäßig und wölbt sich beim Braten nicht
Bei mittlerer Hitze gebraten, nicht zu stark
Das Innere hat Zeit durchzugaren, bevor die Kruste verbrennt
Vor dem Servieren in Streifen geschnitten
Wird mit Stäbchen gegessen, ohne Messer bei Tisch
Zutaten 4 Portionen
- 4 entbeinte Schweinelendensteaks (je 150g)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 60g Mehl
- 2 große Eier, verquirlt
- 150g Panko-Paniermehl
- Öl zum Frittieren (3-4cm Tiefe)
- 1/4 Weißkohl, fein geraspelt
- Tonkatsu-Sauce, zum Servieren
Zubereitung
- 1SCHNITZEL VORBEREITEN: die Schnitzel leicht mit der flachen Seite eines Fleischklopfers klopfen, bis sie etwas dünner sind, dann den Fettrand an 2-3 Stellen einschneiden, damit sie sich beim Braten nicht wölben.
- 2WÜRZEN: beidseitig mit Salz und Pfeffer bestreuen.
- 3PANIEREN: jedes Schnitzel in Mehl wenden, überschüssiges abschütteln, dann in verquirltem Ei, dann fest in Panko-Paniermehl drücken, damit eine dicke, gleichmäßige Schicht haftet.
- 4ÖL ERHITZEN: Öl etwa 3-4cm hoch in eine tiefe Pfanne geben und auf 170-175°C erhitzen — mit einer Prise Panko testen, die sofort zischen sollte.
- 5FRITTIEREN: die Schnitzel 4-5 Minuten pro Seite braten, nur einmal wenden, bis die Kruste tief goldbraun und das Fleisch vollständig durch ist.
- 6ABTROPFEN UND RUHEN LASSEN: auf Küchenpapier legen und 2-3 Minuten ruhen lassen, bevor man schneidet, damit sich die Säfte verteilen.
- 7SCHNEIDEN UND SERVIEREN: jedes Schnitzel in 1,5-2cm breite Streifen schneiden, über dem geraspelten Kohl servieren, mit Tonkatsu-Sauce oben oder daneben.
Nährwertangaben
pro Portion (~350 g)
Geschätzte Nährwertangaben.
Passt perfekt zu







