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🇻🇳 Mittagessen · Vietnam
Vietnamesische Sommerrollen
Gỏi cuốn — wörtlich „gerollter Salat” — stammt aus dem Süden Vietnams, wo die Hitze nach kühler, frischer Kost ruft statt nach frittiertem Straßenessen. Das durchscheinende bánh tráng-Blatt zeigt alles, was darin steckt: rosa gegarte Garnelen, weiß gegartes Schweinefleisch, grüne Kräuter und weiße Reisnudeln, am Tisch in Hoisin-Erdnuss-Sauce oder das schärfere nước chấm getunkt. Sie sind das leichte, marktfrische Gegenstück zur frittierten chả giò, die der Norden bevorzugt.
Traditionelles Rezept
Authentischer Geschmack
Zutaten 6 Portionen
- 12 Reispapierblätter (bánh tráng)
- 200 g gekochte geschälte Garnelen
- 200 g gekochter Schweinebauch, in Scheiben
- 100 g gekochte Reisnudeln
- 1 Salatgurke
- Salatblätter
- Frische Minzeblätter
- Frische Korianderblätter
- Hoisin- oder Nước-chấm-Sauce zum Tunken
Zubereitung
- 1Bereite alles vor, bevor du anfängst zu rollen — sobald du beginnst, kannst du nicht mehr pausieren.
- 2Koche die Reisnudeln nach Packung, spüle sie unter kaltem Wasser, bis sie ganz kalt sind, und lass sie gut abtropfen.
- 3Schneide den gegarten Schweinebauch in dünne Scheiben; teile die gekochten Garnelen längs, damit die rosa Seite zur Außenfolie zeigt — sieht hübsch durch.
- 4Schneide die Gurke in feine Stäbchen.
- 5Stelle Kräuter, Salatblätter ohne Strunk, Nudeln, Gurke und Proteine in Reichweite auf ein Tablett.
- 6Fülle eine flache Schüssel mit warmem — nicht heißem — Wasser.
- 7Tauche ein Reisblatt nur fünf Sekunden ein; es sollte sich noch fest anfühlen, wenn du es auf ein leicht feuchtes Küchentuch legst, und wird beim Rollen vollständig weich.
- 8Lege auf das dem dir am nächsten gelegene Drittel ein kleines Salatblatt, ein paar Minz- und Korianderblätter, eine Prise Nudeln, Gurkenstäbchen und eine Scheibe Schweinefleisch.
- 9Klappe den unteren Rand über die Füllung, schlage die beiden Seiten ein, und wenn du den letzten Roll-Vorgang beginnst, lege zwei Garnelenhälften mit der rosa Seite nach unten auf das Reisblatt, damit sie durchscheinen.
- 10Fest aufrollen, um zu versiegeln.
- 11Decke die fertigen Röllchen mit einem feuchten Tuch ab, damit sie nicht austrocknen, und serviere mit Hoisin-Erdnuss-Sauce oder nước chấm.
Nährwertangaben
pro Portion (~350 g)
Kalorien 280 kcal
Protein 9 g
Kohlenhydrate 32 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 5 g
Geschätzte Nährwertangaben.
Passt perfekt zu
🫙 Joghurt
🍞 Brot
🧄 Knoblauch
🥗 Salat






