🍽️生春巻き
🇻🇳 昼食 · ベトナム

生春巻き

ゴイ・クォン(Gỏi cuốn)— 文字通り「巻いたサラダ」— はベトナム南部の料理だ。暑さは揚げた屋台ものよりも涼やかで瑞々しい食べ物を求める。透けるバインチャン(bánh tráng)の中に、ピンクの茹でエビ、白い茹で豚、緑のハーブ、白い米麺がすべて見える。卓上でホイシン・ピーナッツソースか、より鋭いヌクチャム(nước chấm)に浸して食べる。北部が愛する揚げ春巻きチャー・ヨー(chả giò)の対極にある、軽くて市場の風そのものの料理だ。

合計時間1h
調理時間40m
人数6
難易度普通
費用$
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伝統的なレシピ

本格的な味

材料 6人前

  • ライスペーパー(バインチャン)12枚
  • 茹でて殻をむいたエビ200g
  • 茹でた豚バラ薄切り200g
  • 茹でた米麺100g
  • きゅうり1本
  • レタスの葉
  • フレッシュミント
  • フレッシュパクチー
  • ホイシンまたはヌクチャムソース

作り方

  1. 1巻く前にすべて段取りしておく — 一度始めたら止まれない.
  2. 2米麺は袋の指示通りに茹で、完全に冷えるまで冷水で流し、よく水気を切る.
  3. 3茹でた豚バラは薄切り、茹でたエビは縦に半分に開き、ピンクの面がライスペーパー側を向くようにする — 見た目が美しい.
  4. 4きゅうりは細い千切りに.
  5. 5ハーブ、芯を取ったレタス、米麺、きゅうり、たんぱく質を手の届くトレーに集める.
  6. 6浅いボウルに温かい — 熱くない — 湯を張る.
  7. 7ライスペーパーは5秒だけ浸す.
  8. 8少し湿らせた布巾に乗せた時点ではまだ硬く感じるくらいでよく、巻きながら最後に柔らかくなる.
  9. 9自分に一番近い三分の一の位置に小さなレタス、ミントとパクチー、ひとつまみの米麺、きゅうり、豚肉一切れを置く.
  10. 10下端を具の上にかぶせ、左右を折り込み、最後の一巻きに入る直前にエビの半身2つをピンク面下にして紙の上に置くと、巻き上がった時に透けて見える.
  11. 11きつく巻いて閉じる.
  12. 12出来上がった巻きは湿らせた布で覆って乾燥を防ぎ、ホイシン・ピーナッツソースまたはヌクチャムを添えて供する.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🫙 ヨーグルト
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