🍽️カオラウ
🇻🇳 メイン料理 · ベトナム

カオラウ

カオラウは港町ホイアンと切り離せない料理であり、伝統によれば、この料理は町の古いバーレー井戸から汲んだ水で作られたときにのみ正しい味になるとされ、その水が麺特有のしっかりとした食感を生むと言われている。麺そのものの製法は地域の交易の歴史を受け継いでおり、太くもちもちとした麺は他のどのベトナム麺よりも日本のうどんに食感が近い。一部の食文化史家は、この特徴を何世紀も前にホイアンが主要な交易港であった頃に定住した日本人商人にまで遡ると考えている。 ほとんどのベトナム麺料理とは異なり、カオラウはほぼ汁なしで供され、スープに浸されるのではなく、麺を覆うのに十分なだけの豚肉の煮汁と青ねぎ油であえられる。焼いた豚肉、新鮮なハーブ、もやし、そして上にのせたパリパリの揚げ米せんべいの組み合わせは、一つの料理としては珍しいほど多彩な食感を一杯にもたらし、ホイアンの地元の人々は今でも旧市街の外では本物を再現するのは不可能だと考えている。

合計時間35m
調理時間25m
人数4
難易度簡単
費用$
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🌊

古井戸の水だけで作られる

伝統的なカオラウは、ホイアンの数百年の歴史を持つバーレー井戸から汲んだ水を使う。そのミネラルバランスが麺にしっかりとした、わずかに弾力のある食感を与えるとされる。

🍜

日本のうどんに近い太麺

麺は太く淡い黄色で、スープに浸すのではなく軽くタレを絡めるだけであり、この食感がカオラウをベトナムの一般的なスープ麺と区別している。

🥓

チャーシュー風の豚肉スライス

薄切りの豚肉を五香粉と醤油に漬け込み、端が飴色になるまで焼いてから、提供直前に麺の上にのせる。

🍘

パリパリの米せんべいで食感を添える

小さく切って揚げた米紙が上にちらされ、もちもちの麺と柔らかい豚肉に対してパリッとした対比を加える。

材料 4人前

  • カオラウ麺400g(または太めの生米麺)
  • 豚肩肉300g、薄切り
  • 醤油大さじ2
  • 五香粉小さじ1
  • にんにく2片、細かく刻んだもの
  • もやし100g
  • 米紙2枚、切って揚げてパリパリにしたもの
  • 新鮮なハーブ(ミント、ベトナムコリアンダー)、添え用
  • 青ねぎ油大さじ2、仕上げ用

作り方

  1. 1豚肉のスライスを醤油、五香粉、刻みにんにくに少なくとも三十分漬け込む.
  2. 2漬け込んだ豚肉を熱いオーブンまたはグリルで端が飴色になり中心が火が通るまで焼き、その後薄く切り分ける.
  3. 3もやしを熱湯でさっと湯通しして脇に置く.
  4. 4カオラウ麺を豚肉の焼き汁または少量のだしで温め、スープ状にならない程度に柔らかくする.
  5. 5小さな鍋で青ねぎ油を香りが立つまで温め、仕上げ用に脇に置く.
  6. 6切った米紙を熱い油で膨らんで金色になるまで揚げ、キッチンペーパーで油を切る.
  7. 7温かい麺を器に盛り、焼いた豚肉、もやし、ハーブ、米せんべいをのせ、提供前に青ねぎ油をかける.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 380 kcal
タンパク質 18 g
炭水化物 58 g
脂質 9 g
食物繊維 3 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🍚 蒸したジャスミンライス
🌿 ミント、コリアンダー、タイバジル
🥢 ピクルス野菜
🍋 ライムのくし切り
🥗

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