🍽️काओ लाउ
🇻🇳 मुख्य व्यंजन · वियतनाम

काओ लाउ

काओ लाउ बंदरगाह शहर होई आन से अविभाज्य है, और परंपरा कहती है कि यह व्यंजन तभी सही स्वाद देता है जब इसे शहर के प्राचीन बा ले कुएं से निकाले गए पानी से बनाया जाए, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह नूडल्स को उनकी विशिष्ट मजबूती देता है. नूडल बनाने की प्रक्रिया खुद क्षेत्रीय व्यापार इतिहास से उधार ली गई है: मोटे, चबाने वाले धागे किसी भी अन्य वियतनामी नूडल की तुलना में जापानी उडोन के करीब बनावट रखते हैं, एक विरासत जिसे कुछ खाद्य इतिहासकार उन जापानी व्यापारियों से जोड़ते हैं जो सदियों पहले होई आन में बस गए थे जब यह एक प्रमुख व्यापारिक बंदरगाह था. अधिकांश वियतनामी नूडल व्यंजनों के विपरीत, काओ लाउ लगभग सूखा परोसा जाता है, केवल इतने सूअर के मांस के रस और हरे प्याज़ के तेल के साथ जो नूडल्स को ढक सके, न कि शोरबे में डूबा हुआ. ऊपर भुना हुआ सूअर का मांस, ताज़ी जड़ी-बूटियां, अंकुरित सोयाबीन और कुरकुरे तले हुए चावल के क्रैकर का संयोजन हर कटोरे को एक ऐसा बनावट मिश्रण देता है जो शायद ही किसी एक व्यंजन में मिलता है, और होई आन के स्थानीय लोग अभी भी मानते हैं कि पुराने शहर के बाहर इसे प्रामाणिक रूप से दोहराना असंभव है.

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🌊

केवल एक प्राचीन कुएं के पानी से बनाया जाता है

पारंपरिक काओ लाउ होई आन के सदियों पुराने बा ले कुएं से निकाले गए पानी का उपयोग करता है, जो अपने खनिज संतुलन के लिए मूल्यवान है, जो नूडल्स को उनकी मजबूत, थोड़ी चबाने वाली बनावट देता है.

🍜

मोटे नूडल्स, जापानी उडोन के करीब

नूडल्स मोटे, हल्के पीले होते हैं, और शोरबे में तैरने के बजाय बस हल्के से सॉस में लिपटे होते हैं, यह बनावट काओ लाउ को वियतनाम के सामान्य सूप नूडल्स से अलग करती है.

🥓

चार सिउ शैली में सूअर के मांस की स्लाइस

सूअर के मांस की पतली स्लाइस पांच-मसाला और सोया सॉस में मैरिनेट की जाती हैं, फिर भुनी जाती हैं जब तक किनारे कैरामलाइज़ न हो जाएं, परोसने से ठीक पहले नूडल्स के ऊपर रखी जाती हैं.

🍘

कुरकुरेपन के लिए कुरकुरे चावल के क्रैकर

तले हुए चावल के कागज़ के छोटे-छोटे चौकोर टुकड़े ऊपर बिखेरे जाते हैं, जो चबाने वाले नूडल्स और नरम सूअर के मांस के मुकाबले एक कुरकुरा विरोधाभास जोड़ते हैं.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 400 ग्राम काओ लाउ नूडल्स (या मोटे ताज़े चावल के नूडल्स)
  • 300 ग्राम सूअर के कंधे का मांस, पतली स्लाइस में कटा
  • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 1 छोटा चम्मच पांच-मसाला पाउडर
  • 2 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
  • 100 ग्राम अंकुरित सोयाबीन
  • 2 चावल के कागज़ की शीट, काटकर कुरकुरी होने तक तली हुई
  • ताज़ी जड़ी-बूटियां (पुदीना, वियतनामी धनिया), परोसने के लिए
  • 2 बड़े चम्मच हरे प्याज़ का तेल, ऊपर डालने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1सूअर के मांस की स्लाइस को सोया सॉस, पांच-मसाला पाउडर और कटे हुए लहसुन में कम से कम तीस मिनट के लिए मैरिनेट करें.
  2. 2मैरिनेट किए हुए सूअर के मांस को गरम ओवन या ग्रिल में तब तक भूनें जब तक किनारे कैरामलाइज़ न हो जाएं और बीच का हिस्सा बस पक जाए, फिर उसे पतली स्लाइस में काटें.
  3. 3अंकुरित सोयाबीन को उबलते पानी में जल्दी से उबालें और अलग रख दें.
  4. 4काओ लाउ नूडल्स को सूअर के मांस के पकाने के रस या थोड़े शोरबे के साथ गरम करें, बस इतना कि वे नरम हो जाएं बिना सूपी हुए.
  5. 5हरे प्याज़ के तेल को एक छोटी कढ़ाई में तब तक गरम करें जब तक खुशबू न आए, फिर ऊपर डालने के लिए अलग रख दें.
  6. 6कटे हुए चावल के कागज़ के चौकोर टुकड़ों को गरम तेल में तब तक तलें जब तक वे फूलकर सुनहरे न हो जाएं, फिर कागज़ के तौलिये पर सुखाएं.
  7. 7गरम नूडल्स को कटोरे में ढेर करें, ऊपर से भुना हुआ सूअर का मांस, अंकुरित सोयाबीन, जड़ी-बूटियां और चावल के क्रैकर डालें, और परोसने से पहले हरे प्याज़ के तेल से ऊपर डालें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 380 kcal
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 58 g
वसा 9 g
फाइबर 3 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍚 भापदार जैस्मीन चावल
🌿 पुदीना, धनिया और थाई तुलसी
🥢 अचारी सब्जियाँ
🍋 लाइम के टुकड़े
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