🍽️Ajapsandali
🇬🇪 Guarnición · Georgia

Ajapsandali

El ajapsandali es uno de los platos de ayuno más conocidos de Georgia, cocinado tradicionalmente durante los periodos sin carne del calendario cristiano ortodoxo georgiano. En una cocina a menudo asociada con carne a la parrilla y quesos ricos, el ajapsandali muestra otra cara de Georgia — la de las verduras de verano maduradas al sol, convertidas en un plato lleno de sabor sin necesitar carne ni lácteos. El detalle técnico esencial es salar la berenjena antes de cocinarla: sin este paso, la berenjena absorbe demasiado aceite y queda amarga. Igual de importante es cocinar las verduras por separado — berenjena, luego cebolla con pimiento, luego tomates — antes de combinarlas, para que cada una conserve su propia textura en vez de volverse un puré uniforme. El khmeli-suneli, añadido solo al final, es la firma aromática que conecta el plato con el resto de la cocina georgiana.

Tiempo total55m
Tiempo activo25m
Raciones4
DificultadFácil
Coste$
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🍆

La berenjena se sala y se escurre antes de cocinar

Elimina el amargor y el exceso de agua, para que se dore en vez de cocerse al vapor en el aceite

🌶️

Las verduras se cocinan por separado y luego se combinan

Cada verdura conserva su propia textura, en vez de volverse un puré uniforme

🌿

El khmeli-suneli se añade solo al final

Preserva el aroma de la especia, que se perdería con una cocción prolongada

🥗

Se sirve caliente o a temperatura ambiente

El sabor se asienta y se intensifica a medida que se enfría un poco

Ingredientes 4 raciones

  • 2 berenjenas grandes, en cubos
  • 2 pimientos morrones, en tiras
  • 3 tomates, picados
  • 1 cebolla, picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • 4 cdas de aceite vegetal
  • 1 cdta de khmeli-suneli
  • Cilantro y albahaca frescos, picados
  • 1 chile rojo, picado (opcional)
  • Sal, al gusto

Cómo prepararlo

  1. 1SALA LA BERENJENA: espolvorea sal sobre los cubos de berenjena, deja escurrir 20-30 minutos, luego sécalos bien con un paño de cocina.
  2. 2DORA LA BERENJENA: fríe la berenjena en aceite hasta que se dore por todos lados, luego resérvala.
  3. 3SOFRÍE LAS VERDURAS: en la misma sartén, sofríe la cebolla hasta que se ablande, añade el pimiento, cocina unos minutos.
  4. 4AÑADE EL AJO Y LOS TOMATES: añade el ajo, sofríe brevemente, luego añade los tomates picados, cocina hasta que se deshagan.
  5. 5COMBINA: devuelve la berenjena a la sartén, añade el khmeli-suneli y el chile, cocina junto 10-15 minutos, para que los sabores se integren.
  6. 6TERMINA: incorpora las hierbas frescas al final.
  7. 7SIRVE: sirve caliente o a temperatura ambiente.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 280 kcal
Proteínas 9 g
Carbohidratos 32 g
Grasas 10 g
Fibra 5 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

🍷 Saperavi red wine
🌿 Tarragon and cilantro
🫓 Tonis puri bread
🥒 Pickled vegetables
🥗

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