🍽️Ajapsandali
🇬🇪 Acompanhamento · Geórgia

Ajapsandali

O ajapsandali é um dos pratos de jejum mais conhecidos da Geórgia, cozinhado tradicionalmente durante os períodos sem carne do calendário cristão ortodoxo georgiano. Numa culinária muitas vezes associada a carne grelhada e queijos ricos, o ajapsandali mostra outro lado da Geórgia — o dos vegetais de verão amadurecidos ao sol, transformados num prato cheio de sabor sem precisar de carne ou laticínios. O detalhe técnico essencial é salgar a beringela antes de cozinhar: sem este passo, a beringela absorve óleo a mais e fica amarga. Igualmente importante é cozinhar os vegetais separadamente — beringela, depois cebola com pimentão, depois tomates — antes de os combinar, para que cada um mantenha a sua própria textura em vez de se tornar um puré uniforme. O khmeli-suneli, adicionado só no final, é a assinatura aromática que liga o prato ao resto da culinária georgiana.

Tempo total55m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeFácil
Custo$
🍆

A beringela é salgada e escorrida antes de cozinhar

Remove o amargor e o excesso de água, para dourar em vez de cozinhar a vapor no óleo

🌶️

Os vegetais são cozinhados separadamente e depois combinados

Cada vegetal mantém a sua própria textura, em vez de virar um purê uniforme

🌿

O khmeli-suneli entra só no final

Preserva o aroma da especiaria, que se perderia com fervura prolongada

🥗

Servido quente ou à temperatura ambiente

O sabor assenta e intensifica-se à medida que arrefece um pouco

Ingredientes 4 porções

  • 2 beringelas grandes, em cubos
  • 2 pimentões, em tiras
  • 3 tomates, picados
  • 1 cebola, picada
  • 4 dentes de alho picados
  • 4 col. sopa de óleo vegetal
  • 1 col. chá de khmeli-suneli
  • Coentro e manjericão frescos, picados
  • 1 pimenta vermelha, picada (opcional)
  • Sal, a gosto

Como preparar

  1. 1SALGUE A BERINGELA: polvilhe sal sobre os cubos de beringela, deixe escorrer 20-30 minutos, depois seque bem com um pano de cozinha.
  2. 2DOURE A BERINGELA: frite a beringela em óleo até dourar por todos os lados, depois reserve.
  3. 3REFOGUE OS VEGETAIS: na mesma frigideira, refogue a cebola até amolecer, junte o pimentão, cozinhe alguns minutos.
  4. 4JUNTE O ALHO E OS TOMATES: junte o alho, refogue brevemente, depois junte os tomates picados, cozinhe até se desfazerem.
  5. 5COMBINE: devolva a beringela à frigideira, junte o khmeli-suneli e a pimenta, cozinhe junto por 10-15 minutos, para os sabores se combinarem.
  6. 6FINALIZE: misture as ervas frescas no final.
  7. 7SIRVA: sirva quente ou à temperatura ambiente.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 280 kcal
Proteínas 9 g
Carboidratos 32 g
Gorduras 10 g
Fibras 5 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍷 Saperavi red wine
🌿 Tarragon and cilantro
🫓 Tonis puri bread
🥒 Pickled vegetables
🥗

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