
Ajapsandali
O ajapsandali é um dos pratos de jejum mais conhecidos da Geórgia, cozinhado tradicionalmente durante os períodos sem carne do calendário cristão ortodoxo georgiano. Numa culinária muitas vezes associada a carne grelhada e queijos ricos, o ajapsandali mostra outro lado da Geórgia — o dos vegetais de verão amadurecidos ao sol, transformados num prato cheio de sabor sem precisar de carne ou laticínios. O detalhe técnico essencial é salgar a beringela antes de cozinhar: sem este passo, a beringela absorve óleo a mais e fica amarga. Igualmente importante é cozinhar os vegetais separadamente — beringela, depois cebola com pimentão, depois tomates — antes de os combinar, para que cada um mantenha a sua própria textura em vez de se tornar um puré uniforme. O khmeli-suneli, adicionado só no final, é a assinatura aromática que liga o prato ao resto da culinária georgiana.
A beringela é salgada e escorrida antes de cozinhar
Remove o amargor e o excesso de água, para dourar em vez de cozinhar a vapor no óleo
Os vegetais são cozinhados separadamente e depois combinados
Cada vegetal mantém a sua própria textura, em vez de virar um purê uniforme
O khmeli-suneli entra só no final
Preserva o aroma da especiaria, que se perderia com fervura prolongada
Servido quente ou à temperatura ambiente
O sabor assenta e intensifica-se à medida que arrefece um pouco
Ingredientes 4 porções
- 2 beringelas grandes, em cubos
- 2 pimentões, em tiras
- 3 tomates, picados
- 1 cebola, picada
- 4 dentes de alho picados
- 4 col. sopa de óleo vegetal
- 1 col. chá de khmeli-suneli
- Coentro e manjericão frescos, picados
- 1 pimenta vermelha, picada (opcional)
- Sal, a gosto
Como preparar
- 1SALGUE A BERINGELA: polvilhe sal sobre os cubos de beringela, deixe escorrer 20-30 minutos, depois seque bem com um pano de cozinha.
- 2DOURE A BERINGELA: frite a beringela em óleo até dourar por todos os lados, depois reserve.
- 3REFOGUE OS VEGETAIS: na mesma frigideira, refogue a cebola até amolecer, junte o pimentão, cozinhe alguns minutos.
- 4JUNTE O ALHO E OS TOMATES: junte o alho, refogue brevemente, depois junte os tomates picados, cozinhe até se desfazerem.
- 5COMBINE: devolva a beringela à frigideira, junte o khmeli-suneli e a pimenta, cozinhe junto por 10-15 minutos, para os sabores se combinarem.
- 6FINALIZE: misture as ervas frescas no final.
- 7SIRVA: sirva quente ou à temperatura ambiente.
Informação nutricional
por porção (~350 g)
Valores nutricionais estimados.
Combina perfeitamente com






