🍽️Arroz glutinoso con mango (Khao Niao Mamuang)
🇹🇭 Postre · Tailandia

Arroz glutinoso con mango (Khao Niao Mamuang)

Arroz glutinoso tailandés al vapor empapado en leche de coco dulce, junto a mango maduro y una crema de coco salada.

Tiempo total45m
Tiempo activo20m
Raciones4
DificultadFácil
Coste$
Añadir a mi plan
🍚

Arroz glutinoso tailandés

Variedad pegajosa que mantiene su forma al vapor

🥭

Mango Nam Dok Mai

Variedad tailandesa amarilla madura — pareja tradicional

🥥

Dos tercios, un tercio

Coco dulce en el arroz; topping salado por encima

⏱️

15 minutos de reposo

Paso clave — el arroz bebe la leche en pudin de perlas

Ingredientes 4 raciones

  • 300 g de arroz glutinoso tailandés, en remojo en agua fría al menos 4 horas o toda la noche
  • 400 ml de leche de coco entera
  • 80 g de azúcar de palma (o azúcar moreno claro)
  • ½ cdta de sal
  • 1 hoja de pandan, atada en un nudo (opcional, tradicional)
  • 2 mangos amarillos maduros (Nam Dok Mai o Ataulfo), pelados y en rodajas
  • 2 cdas de semillas de sésamo tostadas o judías mung partidas, para decorar
  • 1 cdta de harina de arroz (opcional, para espesar el topping salado)

Cómo prepararlo

  1. 1Escurre el arroz remojado; forra una cesta vaporera con muselina o una hoja de banano, vuelca el arroz dentro y cuece tapado a hervor moderado durante 20–25 minutos, levantando el paño a mitad de cocción para voltear el montón y que se cocine de forma uniforme — listo cuando los granos están translúcidos, brillantes y de masticado tierno hasta el centro.
  2. 2Mientras el arroz se cuece, calienta 300 ml de la leche de coco en un cazo con el azúcar de palma, la sal y la hoja de pandan, removiendo apenas para disolver el azúcar sin que llegue a hervir; reserva los 100 ml restantes para el topping salado.
  3. 3Cuando el arroz salga caliente del vapor, pásalo a un bol amplio, envuelve con espátula dos tercios de la leche tibia y dulce hasta que cada grano brille, luego tapa y deja reposar 15–20 minutos para que el arroz se beba la leche y se hinche hasta consistencia de pudin de perlas.
  4. 4Para el topping salado, calienta los 100 ml restantes con una pizca generosa de sal y la cucharadita de harina de arroz durante 2 minutos, justo hasta que espese ligeramente.
  5. 5Monta el arroz tibio en plato con las rodajas de mango al lado, riega la crema salada por encima, esparce semillas de sésamo tostadas o judías mung partidas, y cómelo con cuchara, un poco de arroz y un poco de mango en cada bocado — el coco cálido y dulce contra la fruta fresca y filo es el plato mismo.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 520 kcal
Proteínas 6 g
Carbohidratos 92 g
Grasas 16 g
Fibra 4 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

☕ Espresso
🍵 Black tea
🍓 Fresh berries
🥛 Whipped cream
🥗

Planifica tus comidas para toda la semana

Genera un plan personalizado con recetas variadas y lista de compras automática.

Generar mi plan ahora →
Tailandia