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🇹🇭 Almuerzo · Tailandia
Tom Kha Gai
Tom Kha Gai es la joya de la cocina tailandesa — una sopa cremosa y aromática de leche de coco con pollo, galanga (jengibre tailandés), hierba limón, hojas de kaffir lime y setas. A diferencia del Tom Yam, el Tom Kha es aterciopelado, rico y refrescado por los aromas cítricos de la lima. La galanga es el ingrediente definitorio — el primo más floral, cítrico y picante del jengibre, que no puede sustituirse sin perder la esencia del plato. Se sirve con arroz jazmín blanco.
Rico en proteínas
Saciante y nutritivo
Se puede congelar
Ideal para meal prep
Un solo recipiente
Mínimo fregado
Receta tradicional
Sabor auténtico
Ingredientes 4 raciones
- 500 g de muslos de pollo deshuesados y sin piel (más sabor que la pechuga en este caldo delicado), cortados finamente contra la fibra en tiras de 5 mm
- 400 ml de leche de coco entera sin azúcar (con la capa de crema separada, ver paso 2)
- 600 ml de caldo de pollo sin sal (casero o comprado bajo en sodio)
- 1 mano de galanga fresca (kha) — ~50 g, pelada y cortada en rodajas de 5 mm; NO sustituir por jengibre, el sabor es completamente diferente
- 3 tallos de hierba limón fresca (takrai) — hojas exteriores retiradas, los 10 cm inferiores aplastados con el reverso del cuchillo y cortados en secciones de 5 cm
- 6 hojas frescas de kaffir lime (bai makrut), sin venas y rasgadas (NO cortadas — liberan aceites al rasgarse)
- 4 chiles tailandeses pequeños ojo de pájaro (prik kee noo) — ligeramente aplastados enteros, no rebanados si quieres picor suave (rebanados para picante)
- 4 dientes de ajo, ligeramente aplastados
- 2 chalotas pequeñas (~80 g), finamente rebanadas
- 200 g de champiñones de paja (en lata, escurridos), cortados por la mitad — o champiñones frescos oyster/shiitake/botón como sustituto
- 4 cdas de salsa de pescado tailandesa (nam pla) — marca Squid o Tiparos para mejor sabor
- 1 cda de azúcar de palma (o azúcar moreno claro)
- 60 ml de jugo de lima fresco (de 2 limas) — añadido al FINAL, nunca hervido
- 2 cdas de pasta tailandesa de chile en aceite de soja (nam prik pao) — añade la profundidad ahumada característica (opcional pero tradicional)
- 1 pequeño manojo de cilantro fresco, picado grueso, para decorar
- 4 cebolletas, finamente rebanadas en diagonal, para decorar
- Para servir: 320 g de arroz jazmín cocido (80 g seco por porción) + 1 lima cortada en gajos
Cómo prepararlo
- 1PREPARA LOS AROMÁTICOS: pela y corta 50 g de galanga en monedas de 5 mm; retira las hojas exteriores duras de 3 tallos de hierba limón y aplasta los 10 cm inferiores con el reverso de un cuchillo pesado para liberar los aceites — luego corta en trozos de 5 cm; rasga (no cortes) 6 hojas de kaffir lime para liberar sus aceites; aplasta ligeramente 4 chiles + 4 dientes de ajo con el lado del cuchillo; estos aromáticos son el alma del caldo — nunca uses sustitutos molidos.
- 2SEPARA LA LECHE DE COCO: abre una lata de 400 ml de leche de coco sin agitar; la crema espesa suele estar arriba — toma con una cuchara unos 100 ml de la crema espesa y reserva (esta es tu hua kati, la crema); el resto es la leche más fina (hang kati).
- 3FLOREA LA CREMA: en una olla mediana a fuego medio, cuece a fuego lento los 100 ml de crema de coco 3–4 minutos hasta que se separe y el aceite comience a separarse visiblemente — esto concentra el sabor del coco y es la apertura tradicional tailandesa; (Si tu leche de coco no se separa limpiamente, salta este paso y comienza con todo en la olla.).
- 4INFUSIONA LOS AROMÁTICOS: añade las rodajas de galanga, los trozos de hierba limón, las hojas de lima rasgadas, los chiles aplastados, el ajo y 80 g de chalotas rebanadas a la crema de coco caliente; remueve 1 minuto hasta que esté intensamente aromático; la cocina debe oler claramente a Tailandia — cítricos brillantes, galanga picante y coco dulce.
- 5CONSTRUYE EL CALDO: vierte los 300 ml restantes de leche de coco + 600 ml de caldo de pollo + 2 cdas de nam prik pao (si lo usas); lleva a un hervor suave (NUNCA a hervor fuerte — la leche de coco se separa feo si se hierve fuerte); cuece a fuego lento 8 minutos sin tapar, para que los aromáticos infusionen completamente y el caldo sepa profundo y redondeado.
- 6AÑADE EL POLLO: añade los 500 g de pollo rebanado al caldo hirviendo, removiendo suavemente para separar las piezas; cuece a fuego lento 4–5 minutos hasta que el pollo esté apenas cocido y blanco — sobrecocinar lo vuelve duro; añade 200 g de champiñones de paja cortados por la mitad y cuece a fuego lento 2 minutos más.
- 7SAZONA: apaga el fuego; incorpora 4 cdas de salsa de pescado + 1 cda de azúcar de palma; prueba — el caldo debe ser salado, ligeramente dulce, suavemente picante y lleno de aroma cítrico; añade un chorrito más de salsa de pescado o azúcar si es necesario; fuera del fuego es crítico aquí.
- 8LIMA EN EL ÚLTIMO MOMENTO: incorpora 60 ml de jugo de lima fresco SOLO justo antes de servir — hervir el jugo de lima lo vuelve amargo y opaco; sirve en cuencos profundos; cubre con cilantro fresco + cebolletas rebanadas + algunas rodajas extra de chile aplastado para los que les gusta más picante; sirve caliente con arroz jazmín al vapor al lado y gajos de lima; diles a tus invitados: la galanga, la hierba limón y las hojas de lima son aromáticos, no comestibles — empújalos al borde del cuenco.
Información nutricional
por ración (~400 ml)
Calorías 560 kcal
Proteínas 36 g
Carbohidratos 51 g
Grasas 20 g
Fibra 3 g
Valores nutricionales estimados.
Combina perfectamente con
🍚 Arroz jazmin tailandes
🌿 Albahaca tailandesa y cilantro
🌶️ Chiles ojo de pajaro en salsa de pescado
🍋 Gajos de lima





