🍽️Tamal
🇲🇽 Cena · México

Tamal

El tamal es uno de los alimentos preparados más antiguos de Mesoamérica, con varios miles de años antes del contacto europeo. Se construye con masa — masa de maíz hecha de granos nixtamalizados, con cáscaras ablandadas en agua de cal — mezclada con manteca hasta que la masa se aligera. Esta masa se extiende sobre una hoja de maíz, se rellena, se envuelve y se cuece al vapor hasta que la masa se solidifica alrededor del relleno. Los rellenos varían ampliamente según las regiones de México: mole negro con pollo, carne de cerdo en salsa roja, rajas con queso o versiones dulces con canela. Hacer tamales es intenso comunitariamente — las familias se reúnen para tamaladas, el proceso colectivo de extender masa y doblar hojas — y el plato está estrechamente asociado con las festividades y Las Posadas.

Tiempo total1h 45m
Tiempo activo30m
Raciones4
DificultadFácil
Coste$
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🕐

Cocción lenta

A fuego lento durante horas

Receta tradicional

Sabor auténtico

Ingredientes 4 raciones

  • 20–24 hojas de maíz secas
  • 500g de masa harina (harina de maíz nixtamalizado)
  • 250g de manteca de cerdo a temperatura ambiente
  • 500ml de caldo de pollo tibio
  • 1 cucharada de polvo para hornear
  • 2 cucharaditas de sal
  • Para el relleno:
  • 500g de espaldilla de cerdo deshuesada, cocida y deshebrada
  • 4 chiles guajillo secos, sin tallo ni semillas
  • 2 chiles anchos secos, sin tallo ni semillas
  • 1 cebolla pequeña, en cuartos
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano mexicano
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • Sal al gusto
  • Salsa roja o verde, para servir

Cómo prepararlo

  1. 1Remoja las hojas de maíz en agua tibia durante 30 minutos, hasta que estén flexibles; hazlas pesar con un plato para que queden sumergidas.
  2. 2Prepara la salsa: tuesta los chiles guajillo y anchos en una sartén seca 1 minuto por lado, hasta que estén fragantes; cúbrelos con agua caliente 15 minutos; licúa los chiles rehidratados con la cebolla, ajo, comino, orégano y 250ml del agua de remojo; cuela la salsa.
  3. 3Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén, vierte la salsa y cocina 8–10 minutos, hasta que espese; añade el cerdo deshebrado, sazona con sal y cocina 5 minutos más; deja enfriar.
  4. 4Bate la manteca con una batidora 3 minutos, hasta que esté esponjosa y pálida; añade el polvo para hornear y la sal, bate 30 segundos más.
  5. 5Añade la masa harina alternando con el caldo de pollo tibio, batiendo continuamente; la masa debe quedar ligera y esponjosa, adhiriéndose a la espátula; prueba dejando caer una bolita en agua fría — debe flotar.
  6. 6Escurre las hojas; para cada tamal, extiende 3 cucharadas de masa en capa delgada sobre una hoja, dejando 2 cm de margen en los lados y 5 cm arriba; coloca 2 cucharadas de relleno en el centro.
  7. 7Dobla los lados de la hoja sobre el relleno, luego dobla el extremo angosto hacia arriba, dejando la parte superior abierta; acomoda los tamales verticalmente en una vaporera, con la apertura hacia arriba.
  8. 8Cocina al vapor 60–75 minutos, hasta que la masa se despegue limpiamente de la hoja al abrir uno; deja reposar 10 minutos antes de servir; sirve calientes con salsa roja o verde al lado.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 280 kcal
Proteínas 9 g
Carbohidratos 32 g
Grasas 10 g
Fibra 5 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

🌮 Tortillas de maiz calientes
🍅 Salsa fresca de tomate
🍋 Gajos de lima
🌶️ Jalapenos en escabeche
🥗

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