Tamal
El tamal es uno de los alimentos preparados más antiguos de Mesoamérica, con varios miles de años antes del contacto europeo. Se construye con masa — masa de maíz hecha de granos nixtamalizados, con cáscaras ablandadas en agua de cal — mezclada con manteca hasta que la masa se aligera. Esta masa se extiende sobre una hoja de maíz, se rellena, se envuelve y se cuece al vapor hasta que la masa se solidifica alrededor del relleno. Los rellenos varían ampliamente según las regiones de México: mole negro con pollo, carne de cerdo en salsa roja, rajas con queso o versiones dulces con canela. Hacer tamales es intenso comunitariamente — las familias se reúnen para tamaladas, el proceso colectivo de extender masa y doblar hojas — y el plato está estrechamente asociado con las festividades y Las Posadas.
Cocción lenta
A fuego lento durante horas
Receta tradicional
Sabor auténtico
Ingredientes 4 raciones
- 20–24 hojas de maíz secas
- 500g de masa harina (harina de maíz nixtamalizado)
- 250g de manteca de cerdo a temperatura ambiente
- 500ml de caldo de pollo tibio
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 2 cucharaditas de sal
- Para el relleno:
- 500g de espaldilla de cerdo deshuesada, cocida y deshebrada
- 4 chiles guajillo secos, sin tallo ni semillas
- 2 chiles anchos secos, sin tallo ni semillas
- 1 cebolla pequeña, en cuartos
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de orégano mexicano
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- Sal al gusto
- Salsa roja o verde, para servir
Cómo prepararlo
- 1Remoja las hojas de maíz en agua tibia durante 30 minutos, hasta que estén flexibles; hazlas pesar con un plato para que queden sumergidas.
- 2Prepara la salsa: tuesta los chiles guajillo y anchos en una sartén seca 1 minuto por lado, hasta que estén fragantes; cúbrelos con agua caliente 15 minutos; licúa los chiles rehidratados con la cebolla, ajo, comino, orégano y 250ml del agua de remojo; cuela la salsa.
- 3Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén, vierte la salsa y cocina 8–10 minutos, hasta que espese; añade el cerdo deshebrado, sazona con sal y cocina 5 minutos más; deja enfriar.
- 4Bate la manteca con una batidora 3 minutos, hasta que esté esponjosa y pálida; añade el polvo para hornear y la sal, bate 30 segundos más.
- 5Añade la masa harina alternando con el caldo de pollo tibio, batiendo continuamente; la masa debe quedar ligera y esponjosa, adhiriéndose a la espátula; prueba dejando caer una bolita en agua fría — debe flotar.
- 6Escurre las hojas; para cada tamal, extiende 3 cucharadas de masa en capa delgada sobre una hoja, dejando 2 cm de margen en los lados y 5 cm arriba; coloca 2 cucharadas de relleno en el centro.
- 7Dobla los lados de la hoja sobre el relleno, luego dobla el extremo angosto hacia arriba, dejando la parte superior abierta; acomoda los tamales verticalmente en una vaporera, con la apertura hacia arriba.
- 8Cocina al vapor 60–75 minutos, hasta que la masa se despegue limpiamente de la hoja al abrir uno; deja reposar 10 minutos antes de servir; sirve calientes con salsa roja o verde al lado.
Información nutricional
por ración (~350 g)
Valores nutricionales estimados.
Combina perfectamente con





