🍽️ब्रिक
🇹🇳 नाश्ता · ट्यूनीशिया

ब्रिक

ब्रिक ट्यूनीशिया का पहचानी जाने वाला स्ट्रीट फूड और जश्नी नाश्ता है — एक पतली, कुरकुरी पेस्ट्री जिसके अंदर एक साबुत अंडा भरा होता है, आमतौर पर ट्यूना, केपर और पार्सले के साथ। पेस्ट्री को मालसुका कहते हैं, जो गीले आटे को गर्म धातु की प्लेट पर दबाकर बनाई जाती है, जिससे लगभग पारदर्शी पतली शीट बनती है। यह तकनीक उत्तरी अफ्रीका और माघरेब में मोरक्को से लीबिया तक अनेक रूपों में प्रचलित है। पकाने की खिड़की बहुत संकरी है। ब्रिक ऑर्डर पर तला जाता है, तेल में डालने से ठीक पहले भरावन भरकर मोड़ा जाता है। लक्ष्य है — कुरकुरी फटने वाली पेस्ट्री और अंदर पूरी तरह बहता अंडे का जर्दी; तीस सेकंड ज़्यादा पकाओ और जर्दी जम जाती है। इसे खाने का सही तरीका है — पहले बंद किनारे से काटें, ताकि बहता जर्दी अंदर की ओर जाए, बाहर न आए।

कुल समय25m
सक्रिय समय15m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$

जल्दी तैयार होता है

30 मिनट में तैयार

पारंपरिक रेसिपी

असली स्वाद

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • ब्रिक पेस्ट्री (या मालसुका/उआर्का) के 4 शीट, लगभग 30 सेमी व्यास (या स्प्रिंग रोल रैपर विकल्प के रूप में)
  • 4 बड़े अंडे (प्रत्येक ब्रिक के लिए 1)
  • 160 ग्राम जैतून के तेल में डिब्बाबंद ट्यूना, अच्छी तरह छाना हुआ
  • 1 छोटा प्याज (लगभग 80 ग्राम), बारीक कटा
  • 3 बड़े चम्मच छोटे केपर, धोकर मोटे-मोटे काटे
  • 20 ग्राम फ्लैट-लीफ पार्सले, बारीक कटी
  • 1/2 छोटी चम्मच जीरा पाउडर
  • 1/2 छोटी चम्मच बारीक समुद्री नमक
  • 1/4 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर या हरीसा पेस्ट
  • 500 मिली वनस्पति तेल (तलने के लिए)
  • 1 नींबू, 4 टुकड़ों में काटा, परोसने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1सभी सामग्री तैयार करें: आवश्यकतानुसार धोएं, छीलें और काटें।.
  2. 2एक कटोरे में छाने हुए ट्यूना, प्याज, केपर, पार्सले, जीरा, नमक और लाल मिर्च मिलाकर भरावन बनाएं। एक गहरे चौड़े पैन में सब्जी तेल 3-4 सेमी गहराई में डालें और 175°C तक गर्म करें। एक ब्रिक पेस्ट्री शीट को साफ सतह पर फैलाएं और ट्यूना भरावन का एक चौथाई हिस्सा नीचे की आधी शीट पर रखें, बीच में हल्का गड्ढा बनाएं। गड्ढे में 1 अंडा तोड़ें। तेजी से काम करते हुए पेस्ट्री को आधा मोड़कर अर्ध-चंद्र आकार बनाएं, किनारों को कसकर दबाएं ताकि अंडा बाहर न निकले। ब्रिक को सावधानी से गर्म तेल में डालें और चौड़े स्पैचुला से एक बार पलटते हुए प्रत्येक तरफ 1.5-2 मिनट तक गहरे सुनहरे और कुरकुरे होने तक तलें। छेदवाले कलछे से निकालें और 30 सेकंड किचन पेपर पर रखें। तुरंत परोसें — जर्दी बहती हुई या हल्की जमी हुई होनी चाहिए और पेस्ट्री कुरकुरी चटकदार। ऊपर से नींबू निचोड़ें।.
  3. 3ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.
  4. 4ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍯 हम्मस और लबनेह
🥗 तब्बौलेह
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🥒 अचारी शलजम और जैतून
🥗

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