🍽️चिको रोल
🇦🇺 तला हुआ सब्ज़ी और मांस रोल · ऑस्ट्रेलिया

चिको रोल

चिको रोल एक प्रतिष्ठित ऑस्ट्रेलियाई तला हुआ नाश्ता है, जिसे 1951 में फ्रैंक मैकएनक्रो ने बनाया था, जो एक पाई मशीन निर्माता थे और जिन्होंने देखा कि फुटबॉल प्रशंसकों को मैच देखते समय एक हाथ से पकड़ने और खाने वाले नाश्ते की ज़रूरत थी, जो टूटे नहीं या तुरंत ठंडा न हो। परिणाम चीनी स्प्रिंग रोल का एक मज़बूत, मोटा संस्करण था, जो स्टेडियम की भीड़ के मोटे व्यवहार को झेल सके। उत्पाद का मूल नाम, "चिकन रोल", भ्रम से बचने के लिए जल्दी ही "चिको रोल" कर दिया गया, हालांकि भरावन में वास्तव में चिकन के बजाय बीफ होता था। दशकों तक खेल आयोजनों, मेलों और उत्सवों में ट्रकों और स्टॉल से बेचा जाने वाला चिको रोल ऑस्ट्रेलियाई लोकप्रिय संस्कृति का एक उदासीन प्रतीक बन गया है, जिसे अक्सर 20वीं सदी के ऑस्ट्रेलियाई फास्ट फूड के चरम उदाहरण के रूप में विडंबनापूर्ण स्नेह के साथ याद किया जाता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🌯

मोटा रैपर

बाहर घनी, कुरकुरी परत

🥬

पत्तागोभी भरावन

कटी पत्तागोभी को मांस और सब्ज़ियों के साथ मिलाया जाता है

🍖

बीफ कीमा

अंदर मसालेदार कीमा भरा जाता है

🍟

स्टेडियम नाश्ता

पारंपरिक रूप से मैचों और मेलों में बेचा जाता है

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 300 ग्राम बीफ कीमा
  • 300 ग्राम पत्तागोभी, बारीक कद्दूकस की हुई
  • 1 गाजर, कद्दूकस की हुई
  • 1 प्याज़, बारीक कटा
  • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 1 छोटा चम्मच करी पाउडर
  • 8 बड़ी स्प्रिंग रोल शीट
  • 1 अंडा, फेंटा हुआ, सील करने के लिए
  • तलने के लिए तेल

बनाने का तरीका

  1. 1एक पैन में थोड़े तेल में प्याज़ को पारदर्शी होने तक भूनें, फिर बीफ कीमा डालें और चम्मच से तोड़ते हुए तब तक पकाएं जब तक गुलाबी रंग न चला जाए.
  2. 2कटी पत्तागोभी और कद्दूकस की गाजर डालें और मध्यम आँच पर बार-बार हिलाते हुए पकाएं जब तक पत्तागोभी हल्की नरम हो जाए बिना पानीदार हुए.
  3. 3सोया सॉस और करी पाउडर डालें, नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, फिर पैन को आँच से हटाकर मिश्रण को पूरी तरह ठंडा होने दें.
  4. 4एक साफ सतह पर एक शीट रखें, एक कोना अपनी ओर करके, और सबसे नज़दीकी कोने के पास भरपूर भरावन रखें.
  5. 5भरावन के ऊपर शीट को कसकर लपेटें, आधी लपेटाई पर साइड किनारों को अंदर की ओर मोड़ें, फिर लपेटना जारी रखें, अंत को थोड़े फेंटे अंडे से सील करें.
  6. 6तेल को 175°C तक गर्म करें और रोल्स को एक बार में 2-3 पलटते हुए 6-8 मिनट तलें, जब तक सभी तरफ से सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं.
  7. 7कागज़ के तौलिये पर निकालें और गरमागरम परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 340 kcal
प्रोटीन 10 g
कार्बोहाइड्रेट 36 g
वसा 17 g
फाइबर 3 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy
🥗

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