🍽️मीट पाई
🇦🇺 नाश्ता · ऑस्ट्रेलिया

मीट पाई

ऑस्ट्रेलियाई मीट पाई देश का सबसे पहचाना जाने वाला भोजन है — ऑस्ट्रेलिया भर में फुटबॉल मैदानों, कोने की बेकरियों और पेट्रोल स्टेशनों पर बेची जाने वाली एक व्यक्तिगत बीफ और ग्रेवी पाई। ऊपर टमाटर सॉस डालकर हाथ में पकड़कर खाई जाती है, यह उन्नीसवीं सदी के अंत में ऑस्ट्रेलियाई मजदूर वर्ग की खाने की संस्कृति का केंद्र बन गई। दोहरी पेस्ट्री संरचना परिभाषित विशेषता है: एक मजबूत शॉर्टक्रस्ट बेस और एक पफ पेस्ट्री ढक्कन जो ओवन में फूलता और कुरकुरा होता है। भरावन गाढ़ा होना चाहिए — एक असली ग्रेवी, न कि शोरबा। कीमा और स्टॉक में पका हुआ आटा सही स्थिरता बनाता है: काटने पर भरावन को अपना आकार बनाए रखना चाहिए, बहना नहीं चाहिए। यही एक अच्छी पाई को गीली पाई से अलग करता है।

कुल समय45m
सक्रिय समय15m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$

पारंपरिक रेसिपी

असली स्वाद

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 375 ग्राम रेडीमेड शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री (बेस के लिए)
  • 250 ग्राम रेडीमेड पफ पेस्ट्री (ढक्कन के लिए)
  • 500 ग्राम लीन बीफ मिंस
  • 1 मध्यम प्याज (लगभग 150 ग्राम), बारीक कटा हुआ
  • 2 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
  • 250 मिली बीफ स्टॉक
  • 2 बड़े चम्मच टोमेटो पेस्ट
  • 1 बड़ा चम्मच वोर्सेस्टरशायर सॉस
  • 2 बड़े चम्मच मैदा
  • 1 अंडा, हल्का फेंटा हुआ, ब्रश करने के लिए
  • 1 छोटा चम्मच बारीक नमक
  • 1/2 छोटा चम्मच पिसी काली मिर्च

बनाने का तरीका

  1. 1सभी सामग्री तैयार करें: आवश्यकतानुसार धोएं, छीलें और काटें।.
  2. 2ओवन को 200°C (180°C फैन) पर पहले से गर्म करें। एक बड़े फ्राइंग पैन में थोड़ा तेल गरम करें मध्यम-तेज आंच पर, प्याज और लहसुन डालें और 3-4 मिनट नरम होने तक पकाएं। बीफ मिंस डालें और चम्मच से तोड़ते हुए 6-8 मिनट तक सभी तरफ से भूरा होने तक पकाएं। मैदा मिलाएं, 1 मिनट पकाएं, फिर स्टॉक, टोमेटो पेस्ट, वोर्सेस्टरशायर सॉस, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छे से मिलाएं। मध्यम आंच पर 12-15 मिनट उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक ग्रेवी गाढ़ी होकर चम्मच की पीठ पर चिपके — भरावन गीला होना चाहिए लेकिन पतला नहीं; आंच से हटाएं और 15 मिनट ठंडा करें। शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री बेलें और 4 गोल काटें जो 4 व्यक्तिगत पाई टिन (लगभग 12 सेमी) में बिछाएं; टिन में दबाएं और बेस को कांटे से छेदें। भरावन को टिनों में समान रूप से बांटें, पफ पेस्ट्री की ढक्कन रखें, किनारे दबाकर सील करें और पीटे हुए अंडे से ब्रश करें। 25-30 मिनट तक बेक करें जब तक पेस्ट्री गहरे सुनहरे रंग की और ढक्कन फूले हुए व कुरकुरे न हो जाएं; 5 मिनट आराम दें फिर टमाटर सॉस के साथ परोसें।.
  3. 3ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.
  4. 4ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍺 Ale or stout
🥔 Mashed potatoes
🥬 Garden peas
🥄 Brown gravy
🥗

पूरे सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं

विविध व्यंजनों और स्वचालित खरीदारी सूची के साथ एक व्यक्तिगत योजना बनाएं।

अभी मेरी योजना बनाएं →
ऑस्ट्रेलिया