🍽️गुलाश
🇭🇺 रात का खाना · हंगरी

गुलाश

गुलाश — हंगेरियन में इस शब्द का अर्थ है 'गाय चरवाहा' — 18वीं सदी में महान मैदान पर काउबॉय द्वारा पकाए गए एक साधारण मवेशी चरवाहे के स्टू के रूप में शुरू हुआ। 19वीं सदी में यह राष्ट्रीय महत्व का व्यंजन बन गया जब हंगेरियन सुधारकों ने इसे हैब्सबर्ग सांस्कृतिक प्रभुत्व के खिलाफ मग्यार पहचान के प्रतीक के रूप में जानबूझकर ऊंचा उठाया। बाकी दुनिया जिसे गुलाश कहती है वह अक्सर पोर्कोल्ट के करीब होता है — हंगरी में, गुलाश असल में एक सूप है, गाढ़ा स्टू नहीं। पेपरिका ही यह व्यंजन है। हंगेरियन मीठी पेपरिका — न धुएं वाली, न तीखी — प्याज के पूरी तरह नरम होने के बाद, आंच से हटाकर या बहुत धीमी लौ पर डाली जाती है: तेज गर्मी इसे सेकंडों में जला देती है और पूरे बर्तन को कड़वा कर देती है। गाढ़ापन धीरे-धीरे घुले प्याज और शोरबे में पकाए आलू के स्टार्च से आता है। न क्रीम, न आटा।

कुल समय1h 50m
सक्रिय समय35m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🕐

धीमी आंच पर

घंटों तक धीमी आंच पर

⭐

पारंपरिक रेसिपी

असली स्वाद

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 700 ग्राम बीफ चक या शिन, 3 सेमी टुकड़ों में
  • 400 ग्राम वैक्सी आलू, छीलकर टुकड़ों में
  • 2 बड़े प्याज, बारीक कटे
  • 2 लाल शिमला मिर्च, टुकड़ों में
  • 3 टेबलस्पून मीठा हंगेरियन पापरिका
  • 400 ग्राम कैन्ड कटे टमाटर
  • 1 लीटर बीफ स्टॉक
  • 3 टेबलस्पून लार्ड या वेजिटेबल ऑयल
  • 2 चम्मच कैरावे सीड्स, नमक और काली मिर्च

बनाने का तरीका

  1. 1बीफ के टुकड़ों को पोंछकर सुखाएं और नमक-काली मिर्च से सीज़न करें.
  2. 2एक भारी बर्तन में लार्ड को तेज़ आंच पर गर्म करें और मांस को बैच में तेज़ गर्मी पर भूनें — ज्यादा न हिलाएं, क्रस्ट बनानी है.
  3. 3निकालकर रखें.
  4. 4मध्यम आंच पर प्याज को 10 मिनट भूनें.
  5. 5पापरिका डालें और 1 मिनट हिलाएं — जलने न दें वरना कड़वा हो जाएगा.
  6. 6शिमला मिर्च, टमाटर, कैरावे सीड्स और बीफ स्टॉक डालें.
  7. 7मांस वापस डालें, उबाल लाएं, ढककर धीमी आंच पर 60-75 मिनट पकाएं.
  8. 8आलू डालें और 25 मिनट और पकाएं.
  9. 9नमक से स्वाद लें.
  10. 10गहरे कटोरों में रस्टिक ब्रेड के साथ परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍜 Csipetke (pinched noodles)
🥖 Crusty white bread
🍷 Egri Bikavér (red wine)
🌶️ Erős Pista (hot paprika paste)
🥗

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