
Goulash
Gulyás — la parola significa 'mandriano' in ungherese — nacque nel XVIII secolo come stufato dei mandriani cotto dai cowboy della Grande Pianura. Nel XIX secolo divenne un piatto di importanza nazionale, quando i riformatori ungheresi lo elevarono deliberatamente a simbolo dell'identità magiara contro la dominazione culturale asburgica. Quello che il resto del mondo chiama goulash assomiglia spesso al pörkölt — in Ungheria, il gulyás è propriamente una zuppa, non uno stufato denso. La paprika è il piatto. La paprika dolce ungherese — non affumicata, non piccante — va aggiunta subito dopo che le cipolle si sono completamente ammorbidite, fuori dal fuoco o su fiamma bassissima: il calore elevato la brucia in pochi secondi e rende amaro l'intero tegame. L'addensamento viene dalle cipolle lentamente dissolte e dall'amido delle patate cotte nel brodo. Niente panna, niente farina.
Si può congelare
Ideale per il meal prep
Cottura lenta
A fuoco basso per ore
Un solo tegame
Minimo da lavare
Ricetta tradizionale
Sapore autentico
Ingredienti 4 porzioni
- 700g di manzo (spalla o geretto), tagliato a cubetti da 3 cm
- 400g di patate a pasta soda, sbucciate e tagliate a cubetti
- 2 cipolle grandi, tritate finemente
- 2 peperoni rossi, a dadini
- 3 cucchiai di paprika dolce ungherese
- 400g di pomodori pelati a pezzi in scatola
- 1 litro di brodo di manzo
- 3 cucchiai di strutto o olio vegetale
- 2 cucchiaini di semi di cumino, sale e pepe nero a piacere
Come preparare
- 1Asciugare i cubetti di manzo e condirli con sale e pepe.
- 2Scaldare lo strutto in una pentola pesante a fuoco alto e rosolare la carne in più riprese — non mescolare troppo, si vuole una crosta.
- 3Mettere da parte.
- 4Ridurre a fuoco medio, cuocere le cipolle 10 minuti.
- 5Aggiungere la paprika e mescolare 1 minuto — non bruciarla o diventerà amara.
- 6Aggiungere i peperoni, i pomodori, il cumino e il brodo.
- 7Rimettere il manzo, portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco basso 60-75 minuti.
- 8Aggiungere le patate e cuocere altri 25 minuti.
- 9Aggiustare il sale.
- 10Servire in ciotole profonde con pane rustico.
Informazioni nutrizionali
per porzione (~350 g)
Valori nutrizionali stimati.
Si abbina perfettamente con



