🍽️गुलाब जामुन
🇮🇳 मिठाई · भारत

गुलाब जामुन

गुलाब जामुन का संबंध पुरानी फ़ारसी और तुर्किक मिठाइयों जैसे लुक़मत अल-क़ाज़ी से है, जो तली हुई और चाशनी में डुबोई गई आटे की गोलियां थीं, जिन्हें सल्तनत काल के दौरान व्यापारियों और दरबारियों ने भारतीय उपमहाद्वीप में लाया और बाद में मुगल रसोई में और गहराई से जोड़ा गया. नाम खुद फ़ारसी से आता है: गुलाब का अर्थ है गुलाब का फूल, और जामुन एक छोटे, गहरे रंग के भारतीय फल को दर्शाता है, जिससे तैयार गोले आकार और रंग में मिलते-जुलते हैं. मिल्क पाउडर या खोया पर आधारित आधुनिक रेसिपी, साधारण मैदे के आटे के बजाय, अपेक्षाकृत हाल का विकास है, जो बीसवीं सदी के भारत में औद्योगिक रूप से बने मिल्क पाउडर के फैलने से जुड़ा है, जिसने घर पर बनाना काफी आसान बना दिया. आज गुलाब जामुन शादियों, दीवाली जैसे धार्मिक त्योहारों और जन्मदिनों की लगभग अनिवार्य मिठाई है, जिसे अक्सर मिठाई की दुकानों से तैयार खरीदा जाता है, लेकिन खास मौकों पर समृद्धि और आतिथ्य के प्रतीक के रूप में घर पर भी बनाया जाता है.

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🥛

मिल्क पाउडर और पनीर के गोले

मिल्क पाउडर, थोड़े पनीर और मैदे का आटा बिना किसी दरार के बहुत चिकना गूंधा जाता है, वरना तलते समय गोले फट जाते हैं.

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धीमी आंच पर धीरे-धीरे तला जाता है

गोले धीमी से मध्यम आंच पर लगातार पलटते हुए तले जाते हैं, जब तक हर तरफ से गहरा लाल-भूरा रंग न आ जाए.

🌸

इलायची वाली चाशनी

गरम-गरम तले हुए गोले तुरंत इलायची और अक्सर गुलाब जल की कुछ बूंदों वाली चाशनी में डाले जाते हैं.

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भारत की उत्सव मिठाई

यह पूरे भारत में शादियों, धार्मिक त्योहारों और जन्मदिनों की अनिवार्य मिठाई है, जिसे गरम या कमरे के तापमान पर परोसा जाता है.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 200 ग्राम फुल क्रीम मिल्क पाउडर
  • 50 ग्राम ताज़ा पनीर, कद्दूकस किया हुआ
  • 30 ग्राम मैदा
  • 1/4 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
  • 2 बड़े चम्मच घी, पिघला हुआ
  • 400 ग्राम चीनी
  • 400 मिली पानी
  • 6 इलायची की फली, कुचली हुई
  • गुलाब जल की कुछ बूंदें, वैकल्पिक

बनाने का तरीका

  1. 1एक कटोरे में मिल्क पाउडर, पनीर, मैदा और बेकिंग सोडा मिलाएं, फिर पिघला हुआ घी डालें और थोड़ा-थोड़ा गुनगुना पानी मिलाते हुए तब तक गूंधें जब तक एक नरम, बिना दरार वाला आटा न बन जाए.
  2. 2आटे से छोटे, चिकने गोले बनाएं, हथेलियों के बीच मज़बूती से बेलते हुए, ताकि सतह पूरी तरह समान रहे.
  3. 3अलग से, चीनी और पानी को इलायची की फली के साथ तब तक उबालें जब तक हल्की चिपचिपी चाशनी न बन जाए, फिर गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाएं और धीमी आंच पर गरम रखें.
  4. 4एक गहरे पैन में घी या तेल धीमी से मध्यम आंच पर गरम करें, ध्यान रखें कि यह ज़्यादा गरम न हो.
  5. 5गोलों को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में तलें, लगातार पलटते हुए, जब तक हर तरफ से एक समान लाल-भूरा रंग न आ जाए.
  6. 6गरम गोलों को तेल से निकालते ही सीधे गरम चाशनी में डाल दें.
  7. 7इन्हें कम से कम तीस मिनट भीगने दें, जब तक थोड़ा फूल न जाएं, फिर गरम या कमरे के तापमान पर परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 350 kcal
प्रोटीन 6 g
कार्बोहाइड्रेट 55 g
वसा 12 g
फाइबर 1 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

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