🍽️Martabak
🇮🇩 मुख्य व्यंजन · इंडोनेशिया

Martabak

मार्तबक की उत्पत्ति उन भारतीय और यमनी मुस्लिम व्यापारियों से हुई जो सदियों पहले इंडोनेशिया के बंदरगाह शहरों में बस गए थे, अपने साथ एक भरवां, तला हुआ फ्लैटब्रेड लेकर आए जो आज दक्षिण और दक्षिण-पूर्व एशिया में पाए जाने वाले मुर्तबक से काफी मिलता-जुलता है। पीढ़ियों के दौरान यह रेसिपी स्थानीय सामग्री और तकनीकों के साथ ढल गई, और यह दो अलग शाखाओं में बंट गई: मार्तबक तेलुर, अंडे और कीमे से भरा एक नमकीन संस्करण, और मार्तबक मानिस, चॉकलेट, चीज़ और कंडेंस्ड मिल्क से भरा एक मोटा, मीठा मुड़ा हुआ पैनकेक। नमकीन संस्करण एक ऐसे आटे पर आधारित है जिसे विक्रेता हाथ से लगभग कागज़ जितना पतला खींचते हैं, यह हुनर उन परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चला आया है जो अंधेरा होने के बाद इंडोनेशियाई शहरों में मार्तबक गाड़ियां चलाते हैं। अंडे, कीमा बीफ या चिकन, करी मसाले वाले प्याज़ और हरे प्याज़ के मिश्रण से भरा हुआ आटा एक साफ-सुथरे वर्ग में मोड़ा जाता है और तब तक तला जाता है जब तक परतें बेहद कुरकुरी न हो जाएं। इसे पारंपरिक रूप से वेजेज़ में काटा जाता है और खीरे तथा शैलट के तीखे अचार के साथ परोसा जाता है, यह संयोजन तली हुई पेस्ट्री की समृद्धि को संतुलित करता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🥟

हाथ से खींचा हुआ आटा, परतों में मोड़ा गया

तलने से पहले आटे को कागज़ जैसा पतला खींचा जाता है ताकि अतिरिक्त कुरकुरापन मिले

🍳

अंडे और मसालेदार कीमे से भरा

करी मसाले वाला मांस और अंडा एक समृद्ध, स्वादिष्ट भराई बनाते हैं

🔥

सुनहरा और कुरकुरा होने तक डीप फ्राई

गर्म तेल मुड़ी हुई परतों को बेहद कुरकुरा बना देता है

🥒

खीरे और अचारी शैलट के साथ परोसा

तीखा अचार तली हुई पेस्ट्री की समृद्धि को संतुलित करता है

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 250 ग्राम मैदा
  • 1 बड़ा चम्मच वेजिटेबल ऑयल, तलने के लिए अतिरिक्त
  • 150 मिली गुनगुना पानी
  • 300 ग्राम कीमा बीफ या कीमा चिकन
  • 4 अंडे
  • 1 प्याज़, बारीक कटा
  • 3 हरे प्याज़, कटे हुए
  • 2 छोटा चम्मच करी पाउडर
  • खीरा और अचारी शैलट (अचार), परोसने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1मैदे, तेल और गुनगुने पानी को गूंथकर चिकना, लचीला आटा बनाएं, फिर ढककर कम से कम एक घंटे आराम दें.
  2. 2आटे को गोलों में बांटें, हर एक पर हल्का तेल लगाएं और फिर से आराम दें जब तक वे बहुत लचीले न हो जाएं.
  3. 3इस बीच कीमे को कटे प्याज़ और करी पाउडर के साथ तब तक भूनें जब तक वह पूरी तरह पक न जाए और सुगंधित न हो, फिर भरावन को ठंडा होने दें.
  4. 4हर आटे के गोले को तेल लगी सतह पर हाथ से पतला, लगभग पारदर्शी शीट में खींचें.
  5. 5बीच में मांस भरावन रखें, ऊपर एक अंडा फोड़ें और कटे हरे प्याज़ छिड़कें.
  6. 6भरावन के ऊपर आटे के किनारों को मोड़कर सील किया हुआ चौकोर पैकेट बनाएं.
  7. 7पैकेट को खूब गर्म तेल में दोनों तरफ गहरा सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें, फिर काटकर खीरे और अचारी शैलट के साथ परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 450 kcal
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 40 g
वसा 25 g
फाइबर 2 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🫙 दही
🍞 रोटी
🧄 लहसुन
🥗 सलाद
🥗

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