🍽️मसेमेन
🇲🇦 नाश्ता · मोरक्को

मसेमेन

मसेमेन उत्तर अफ्रीकी परतदार रोटियों के परिवार से संबंध रखता है, जो केवल खमीर वाले आटे से नहीं बल्कि चर्बी की परतों पर मोड़े गए पतले आटे की चादरों से बनता है, यह एक साधारण फ्लैटब्रेड से ज़्यादा तवे पर तली हुई नमकीन पेस्ट्री जैसा है। चौकोर आकार आटे के कागज़-पतले गोल टुकड़े को चारों तरफ से अंदर मोड़ने से आता है, जिससे परतों के बीच हवा और मक्खन बंद हो जाते हैं ताकि गरम तवे पर छूते ही रोटी फूले और परतों में खुले। मोरक्को के बाज़ारों में सड़क विक्रेता और घरेलू रसोइए दोनों हर सुबह तवे से ताज़ा उतरे मसेमेन को ढेर करते हैं, जहां इसे अभी भी गरम रहते हुए फाड़ा जाता है और शहद, मक्खन या पनीर या मसालेदार कीमे जैसी नमकीन भराई के साथ खाया जाता है। यह मोरक्कन नाश्ते की मेज़ और दोपहर की चाय पर सबसे आम दृश्यों में से एक बना हुआ है, जो कैफे दिन के लिए अपने दरवाज़े खोलने से बहुत पहले ठेलों से वजन के हिसाब से बेचा जाता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🔲

परतदार चौकोर टुकड़ों में मोड़ा गया

तेल लगे आटे की गोलियों को कागज़ जितना पतला फैलाया जाता है और करीने से चौकोर आकार में मोड़ा जाता है, जिससे बीच में चर्बी की परतें बंद हो जाती हैं.

🫓

सूजी और मैदे से बना

बारीक सूजी और मैदे का मेल मसेमेन को उसकी हल्की दानेदार बनावट और मजबूत पर लचीला आटा देता है.

🍯

तवे पर सेंककर शहद संग परोसा गया

चौकोर टुकड़े तवे पर सुनहरा और कुरकुरा होने तक तले जाते हैं, फिर पारंपरिक रूप से गरम मक्खन और शहद के साथ गरम परोसे जाते हैं.

☕

नाश्ते और चाय के समय का प्रमुख व्यंजन

मसेमेन मोरक्कन नाश्ते और दोपहर की चाय का एक स्थायी हिस्सा है, जो पूरे देश की सड़क की दुकानों पर गरम बेचा जाता है.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 300 ग्राम बारीक सूजी
  • 150 ग्राम मैदा, छिड़कने के लिए थोड़ी अतिरिक्त
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 1/2 छोटा चम्मच इंस्टेंट यीस्ट
  • 250 मिली गुनगुना पानी, ज़रूरत पड़ने पर थोड़ा और
  • 100 ग्राम नरम मक्खन, परतों के लिए
  • 100 मिली सादा वनस्पति तेल, परतों और चुपड़ने के लिए
  • शहद, परोसने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1सूजी, मैदा, नमक, चीनी और यीस्ट को एक बड़े कटोरे में मिलाया जाता है.
  2. 2गुनगुना पानी धीरे-धीरे मिलाया जाता है और तब तक गूंधा जाता है जब तक नरम, चिकना और थोड़ा चिपचिपा आटा न बन जाए.
  3. 3आटे को आठ गोलियों में बांटा जाता है, हर एक को भरपूर वनस्पति तेल से चुपड़ा जाता है, फिर कम से कम तीस मिनट आराम दिया जाता है.
  4. 4काम की सतह पर अच्छी तरह तेल लगाया जाता है, और हर गोली को उंगलियों से एक पतले, लगभग पारदर्शी चौकोर आकार में फैलाया जाता है, साथ ही नरम मक्खन लगाया जाता है.
  5. 5आटे के कोनों को केंद्र की ओर मोड़ा जाता है, फिर उसे फिर से एक छोटे, करीने के चौकोर आकार में मोड़ा जाता है.
  6. 6मुड़े हुए चौकोर टुकड़ों को कुछ और मिनट आराम दिया जाता है, फिर हथेली से हल्के से चपटा किया जाता है.
  7. 7मसेमेन को गरम, हल्के तेल लगे तवे पर हर तरफ कुछ मिनट सेंका जाता है, जब तक सुनहरा और परतदार न हो जाए, फिर शहद के साथ गरम परोसा जाता है.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 320 kcal
प्रोटीन 6 g
कार्बोहाइड्रेट 42 g
वसा 14 g
फाइबर 2 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍯 हम्मस और लबनेह
🥗 तब्बौलेह
🫓 गरम फ्लैटब्रेड
🥒 अचारी शलजम और जैतून
🥗

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