🍽️शीश बराक
🇸🇾 मुख्य व्यंजन · सीरिया

शीश बराक

शीश बराक लेवांत क्षेत्र का एक प्रिय डम्पलिंग व्यंजन है, जो विशेष रूप से सीरियाई घरों में पसंद किया जाता है, और परंपरागत रूप से पारिवारिक समारोहों के दौरान बड़ी मात्रा में बनाया जाता है क्योंकि हाथ से हर छोटी डम्पलिंग को दबाना एक धीमा, सामूहिक काम है। नाम इस व्यंजन के सीख पर पकाए जाने वाले पूर्वजों की ओर इशारा करता है, हालांकि आज यह लगभग हमेशा भुने हुए मांस के बजाय सीधे लहसुन वाली दही की चटनी में पकाई गई छोटी डम्पलिंग को दर्शाता है। शीश बराक को अन्य भरी हुई डम्पलिंग से अलग बनाने वाली चीज़ है इसकी चटनी: दही को बिना फटे पकाने के लिए लगातार चलाना और कॉर्नस्टार्च जैसे स्थिरक की ज़रूरत होती है, यह तकनीक परिवारों के भीतर सावधानी से आगे बढ़ती है। कुछ रसोइये इस व्यंजन को मक्खन में हल्का तला सूखा पुदीना डालकर पूरा करते हैं, यह सजावट इतनी आम है कि कई दमिश्की संस्करण इसे लगभग अनिवार्य मानते हैं।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🥟

अर्धचंद्राकार दबाई गई डम्पलिंग

आटे को मसालेदार भेड़ के मांस से भरा जाता है और छोटे अर्धचंद्र आकार में दबाया जाता है जो उबालते समय टूटते नहीं.

🥣

बिना फटे पकाई गई दही की चटनी

दही को कॉर्नस्टार्च के साथ फेंटा जाता है और धीमी आंच पर लगातार चलाया जाता है ताकि यह पकते समय चिकनी बनी रहे.

🌰

भुने चीड़ के बीज गहराई जोड़ते हैं

चीड़ के बीज भरावन में मिलाने से पहले भूने जाते हैं, जिससे मांस के मिश्रण को एक पौष्टिक गहराई मिलती है जो खट्टी चटनी को संतुलित करती है.

🌿

ताज़ी जड़ी-बूटियाँ पकवान को पूरा करती हैं

परोसने से ठीक पहले पुदीना और धनिया छिड़का जाता है, जो गरम, खट्टे शोरबे में एक ताज़ा विरोधाभास जोड़ता है.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम भेड़ के मांस का कीमा
  • 1 प्याज़, बारीक कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच चीड़ के बीज (पाइन नट्स), भुने हुए
  • 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ ऑलस्पाइस
  • 400 ग्राम डम्पलिंग आटा या 24 वॉन्टन शीट
  • 1 किलो सादा दही
  • 3 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
  • 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च, पानी में घोला हुआ
  • ताज़ी पुदीना और धनिया पत्ती, सजावट के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1कीमा को कटे प्याज़, भुने चीड़ के बीज और ऑलस्पाइस के साथ मिलाकर भरावन तैयार करें.
  2. 2आटे को पतला बेलें और छोटे गोल टुकड़ों में काटें.
  3. 3हर गोल टुकड़े के बीच में एक चम्मच भरावन रखें और किनारों को दबाकर छोटे अर्धचंद्राकार डम्पलिंग बनाएं.
  4. 4एक बर्तन में नमकीन पानी उबालें और डम्पलिंग को तैरने तक पकाएं, फिर छान लें.
  5. 5दही को घुले कॉर्नस्टार्च और कुचले लहसुन के साथ धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक फेंटें.
  6. 6पकी हुई डम्पलिंग को दही की चटनी में डालें और स्वाद सोखने के लिए कुछ मिनट धीमी आंच पर पकाएं.
  7. 7ताज़ी पुदीना और धनिया पत्ती से सजाकर गरमागरम परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 480 kcal
प्रोटीन 24 g
कार्बोहाइड्रेट 40 g
वसा 24 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

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