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🇮🇹 メイン料理 · イタリア
ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ
ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナは、世界最古の牛品種の一つであるキアニーナ牛と深く結びついている。この牛はローマ時代からトスカーナのヴァル・ディ・キアーナで飼育され、その大きな体格と白っぽい毛色で知られる。一部の料理史家は、この料理の名前をルネサンス期フィレンツェのイギリス商人や巡礼者に遡らせており、彼らが祝祭日のグリルで『ビーフステーキ』を求めたのが地元の人々によって『ビステッカ』へと変化したとされる。 フィレンツェの伝統は今日も守られる厳格な規則を課している。肉はT字形の骨の両側にフィレとサーロインの両方を含まなければならず、薪や炭の熾火で焼かなければならず、レアで提供しなければならない。それ以上焼くことは決して許されず、火を通し過ぎた本物のフィオレンティーナは台無しとみなされる。この料理は今もトスカーナのトラットリアの定番であり続けており、ステーキの相当な大きさゆえに、通常は重さで販売され、一枚で1キロを超えることも珍しくない。
保護品種のキアニーナ牛
本場のフィオレンティーナは古代からの白いキアニーナ牛の肉を使い、赤身ながら深い風味を持つ筋肉が珍重される。
炭火で焼き、常にレア
ステーキは熱い炭火で焼かれ、骨のそばはレアで供され、外は香ばしく焼き色がつき、中は冷たい赤色を保つ。
焼き色がついてから塩をふる
塩は表面に焼き色がついた後にのみ加えられ、決して事前にはふらず、肉汁を早く引き出さないようにする。
重さで販売・計算される
本物のフィオレンティーナは厚さ最低4センチの巨大なTボーン肉で、伝統的に骨ごと計量して値段が決まる。
材料 4人前
- Tボーンステーキ1枚(可能であればキアニーナ牛)、約1.2kg、厚さ5〜6cm
- 粗塩
- 挽きたての粗びき黒こしょう
- エキストラバージンオリーブオイル(仕上げ用)
- 新鮮なローズマリー2枝(炭火用)
- 皮付きにんにく1片(任意、グリルをこすり付ける用)
- レモン1個、くし切り(添える用)
- オリーブオイルで和えた白いんげん豆(添える用)
- シンプルなグリーンサラダ(添える用)
作り方
- 1焼く少なくとも1時間前にステーキを冷蔵庫から出し、完全に室温に戻す.
- 2熱い炭火の床を準備するか、重い鉄板を煙が出るまで熱する.
- 3ステーキの水気を拭き取り、表面に塩、こしょう、油を何もつけずにグリルにのせる.
- 4骨の縁で脂を溶かすため一瞬骨側を立てながら、片面約5分ずつ焼き色をつける.
- 5ステーキをグリルの少し温度の低い部分に移し、中心をレアに保ったまま数分さらに火を通す.
- 6ステーキをまな板に移し、粗塩とこしょうをたっぷりとふり、オリーブオイルをまわしかける.
- 75分休ませてから骨から肉を切り離し、すぐに提供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 650 kcal
タンパク質 55 g
炭水化物 1 g
脂質 45 g
食物繊維 1 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🥖 カリッとしたイタリアンパン
🍷 辛口イタリア赤ワイン(キャンティ)
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🫒 エクストラバージンオリーブオイル







