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🇦🇷 メイン料理 · アルゼンチン
マタンブレ・アロジャード
マタンブレとはアルゼンチンのスペイン語で文字通り「空腹殺し」を意味し、肋骨と皮の間から切り出される薄い牛肉の部位を指す。十九世紀、ブエノスアイレスとパンパの移民イタリア人・スペイン人の肉屋たちは、この部位を捨てずに活用する方法を学んだ。卵と野菜を巻き込むことで、安価で筋張った肉の切れ端は、パリージャを囲む大家族を満足させるのに十分なボリュームのある料理へと変わった。 この巻物は伝統的に水、ワイン、ローリエ、粒コショウで作った出汁で茹でられ、冷める間は重しをかけて押され、スライスがきれいな形を保つようにする。冷やして薄切りにし、チミチュリやシンプルなビネグレットとともに供されるマタンブレ・アロジャードは、今もアルゼンチンの祝祭の食卓やアサードの席で欠かせない一品であり、その印象的な渦巻き模様の断面と味わいの両方で愛されている。
巻いたフランクステーキ
蝶々状に開いた牛肉を薄く叩き、風味豊かな具材を巻き込む。
卵と野菜のフィリング
巻く前にゆで卵、にんじん、ほうれん草を層状に並べる。
にんにくとパセリ
にんにく、パセリ、酢のベースが肉全体に味付けする。
冷やして薄切りで提供
茹でるか焼いた後冷やし、渦巻き状の薄切りにする。
材料 4人前
- 蝶々状に開いたフランクステーキ 1枚(1.2kg)
- ゆで卵 3個
- にんじん 1本(細切り)
- 新鮮なほうれん草の葉 1カップ
- にんにく 4片(みじん切り)
- 刻みパセリ 1/4カップ
- 白ワインビネガー 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- 結び用のたこ糸
作り方
- 1肉を平らにする:フランクステーキを蝶々状に開き、肉たたきで均一な厚さに叩く.
- 2下味をつける:内側にみじん切りのにんにく、パセリ、酢、オリーブオイルを塗る.
- 3具材を並べる:ゆで卵、にんじんの細切り、ほうれん草の葉を肉全体に均等に並べる.
- 4きつく巻く:短い端から肉をしっかりとした円柱状に巻き、具材を中心に保つ.
- 5巻いてしばる:たこ糸で一定間隔に巻いてしばり、調理中に形を保つようにする.
- 6弱火で調理する:塩水で茹でるか、オーブンで完全に火が通るまで焼く.
- 7冷やして切る:完全に冷ましてから冷蔵し、渦巻き状の薄切りにする.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 420 kcal
タンパク質 38 g
炭水化物 6 g
脂質 26 g
食物繊維 1 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🍚 白米飯
🌽 甘い揚げプランテン
🫘 黒豆
🍋 ライムのくし切り








