🍽️马坦布雷牛肉卷
🇦🇷 主菜 · 阿根廷

马坦布雷牛肉卷

Matambre在阿根廷西班牙语中字面意思是"饥饿杀手",指从牛的肋骨与牛皮之间切下的薄肉块,十九世纪布宜诺斯艾利斯和潘帕斯草原的意大利与西班牙移民屠夫学会善用这块肉,而不是丢弃它。将其卷入鸡蛋和蔬菜后,一块廉价而多筋的肉便变成了一道足以喂饱围坐在烤架旁一大家人的丰盛菜肴。 这道肉卷传统上要在加了水、葡萄酒、月桂叶和胡椒粒的汤中煮熟,然后在冷却时用重物压实,使切片保持整齐。冷食并切成薄片,搭配青酱或简单的油醋汁享用,马坦布雷牛肉卷至今仍是阿根廷节日餐桌和烤肉聚会上的常客,既因其醒目的螺旋切面,也因其风味而备受青睐。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🥩

卷牛肉排

将牛胁腹肉片开成蝴蝶状,捶薄后卷入咸香馅料。

🥚

鸡蛋蔬菜馅

卷制前铺上水煮蛋、胡萝卜和菠菜层。

🌿

大蒜和欧芹

以大蒜、欧芹和醋调制的底料为整块肉调味。

❄️

冷食切片

水煮或烤制后冷藏,再切成螺旋状薄片。

食材 4份

  • 蝴蝶状牛胁腹肉1块(1.2公斤)
  • 水煮蛋3个
  • 胡萝卜1根,切条
  • 新鲜菠菜叶1杯
  • 大蒜4瓣,切碎
  • 欧芹碎1/4杯
  • 白葡萄酒醋2汤匙
  • 橄榄油2汤匙
  • 厨房棉线(用于捆扎)

做法

  1. 1展平牛肉:将牛胁腹肉片成蝴蝶状,用肉锤均匀敲打至厚度一致.
  2. 2调味打底:在内侧抹上蒜末、欧芹碎、醋和橄榄油.
  3. 3铺放馅料:将水煮蛋、胡萝卜条和菠菜叶均匀铺在肉片上.
  4. 4紧密卷起:从短边开始将肉卷成紧实的圆柱形,保持馅料居中.
  5. 5捆扎定型:用厨房棉线以固定间隔绑好,使其在烹煮时保持形状.
  6. 6小火煮熟:将肉卷在盐水中煮或放入烤箱烤至完全熟透.
  7. 7冷却切片:让肉卷完全冷却后冷藏,再切成薄薄的螺旋状薄片.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 420 kcal
蛋白质 38 g
碳水化合物 6 g
脂肪 26 g
膳食纤维 1 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

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