乾いた焼き付け、深い茶色
4 分間動かさない — 濡れた肉は蒸気立つ
骨髄は骨の中に残す
ブイヨンは 3 分の 2 まで;骨はその上に出す
160℃ で 2 時間半
スプーンの圧で肉が骨から崩れ落ちれば完成
最後の生グレモラータ
レモンの皮 + にんにく + パセリが豊かさを断ち切る
材料 4人前
- 厚切りの子牛すね肉 4 枚(厚さ 3〜4 cm、各約 350 g)、外周をタコ糸で巻く
- 塩と挽きたての黒こしょう
- まぶす用の薄力粉
- 無塩バター 大さじ 4、オリーブオイル 大さじ 2
- 玉ねぎ 1 個 + にんじん 1 本 + セロリ 1 本、すべて細かいみじん切り
- 辛口白ワイン 200 ml
- 缶詰のカットトマト 400 g
- 仔牛または鶏のフォン(だし) 500 ml
- ローリエ 1 枚、タイムの枝数本
- グレモラータ用:レモン 1 個分の皮(すりおろし)、にんにく 2 片 ごく細かく、イタリアンパセリ 小束 細かく刻む
作り方
- 1スネ肉をペーパーでよく拭き — 濡れた肉は焼き付かず蒸気が立つ — 塩こしょうをしっかり振り、小麦粉を薄くまぶして余分を払い、厚手の鍋に半量のバターと全量の油を強めの中火で熱して泡が立ったら、スネ肉を並べて 4 分間動かさず、底面が深く色付くまで焼き、ひっくり返してもう片面も焼き、皿に取り出す.
- 2火を中火に下げて、残りのバターとソフリットを加え、優しく 10 分炒めて柔らかく縁が金色になるまで仕上げ、ワインを注ぎ火を強めて、鍋底のキャラメル化した部分をこそげながら半量まで煮詰める.
- 3トマト、ベイリーフ、タイムを混ぜ、スネ肉を一段に戻し入れ、肉の高さの 3 分の 2 までブイヨンを注ぐ — 骨は露出させておき、骨髄が逃げないように — そして火を最弱でぎりぎり沸騰の状態にする.
- 4蓋をして最弱火、または 160℃ のオーブンで 2 〜 2 時間半、スネ肉を 30 分ごとに優しく返しながら均一に火を通す — スプーンで押すと肉が骨から崩れ落ち、ソースが艶のあるグレービー状になったら出来上がり — その時点で骨と骨髄は脆いので、注意して取り出す.
- 5スネ肉を休ませる間に、レモンの皮、にんにく、パセリを混ぜてグレモラータを作り、皿に 1 個ずつスネ肉を盛り、たっぷりのソースをかけ、生のグレモラータをひとつまみたっぷり王冠のように乗せる — そのキレが豊かさを断ち切り、ただの煮込み仔牛肉ではなく『ミラノ風オッソブーコ』にする — リゾット・アッラ・ミラネーゼ、ポレンタ、または骨髄を取るためのパンと共に供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 580 kcal
タンパク質 42 g
炭水化物 18 g
脂質 32 g
食物繊維 3 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🥖 カリッとしたイタリアンパン
🍷 辛口イタリア赤ワイン(キャンティ)
🧀 追いパルミジャーノ
🫒 エクストラバージンオリーブオイル




