마른 시어링, 진한 갈색
4분간 건드리지 말기 — 젖은 고기는 증기만 난다
골수는 뼈 안에 머문다
육수는 고기 높이의 2/3까지; 뼈는 위로 노출
160°C에서 2½시간
숟가락 누름에 고기가 뼈에서 떨어지면 완성
마지막에 생 그레몰라타
레몬 제스트 + 마늘 + 파슬리가 풍부함을 자른다
재료 4인분
- 두껍게 자른 송아지 정강이살 4쪽 (두께 3~4 cm, 한 쪽 약 350 g), 주방용 실로 둘레를 묶어둔 것
- 소금과 갓 갈은 검은 후추
- 고기에 묻힐 박력분
- 무염 버터 4큰술, 올리브유 2큰술
- 양파 1개 + 당근 1개 + 셀러리 1대, 모두 잘게 다지기
- 드라이 화이트 와인 200 ml
- 다진 토마토 400 g
- 송아지 또는 닭 육수 500 ml
- 월계수잎 1장, 타임 가지 몇 줄기
- 그레몰라타용: 레몬 1개분 제스트, 마늘 2쪽 아주 잘게 다지기, 이탈리안 파슬리 작은 다발 잘게 다지기
만드는 법
- 1정강이살을 페이퍼타월로 두드려 물기를 빼고 — 젖은 고기는 시어링되지 않고 증기만 — 소금과 후추로 적극적으로 간하고 밀가루를 가볍게 묻혀 여분을 떨어내고, 두꺼운 브레이즈팬에 버터 절반과 기름 전부를 중강불에 거품이 일 때까지 가열한 다음, 정강이살을 넣고 4분간 건드리지 않아 바닥이 진한 갈색이 될 때까지 두고, 뒤집어 반대편도 같은 식으로 굽고, 접시에 옮긴다.
- 2불을 중불로 낮추고, 남은 버터와 소프리토(양파·당근·셀러리 다진 것)를 넣고 10분간 부드럽고 가장자리가 황금색이 될 때까지 부드럽게 익힌 다음, 와인을 붓고 불을 올려, 팬 바닥의 캐러멜화된 부분을 긁어내면서 절반으로 졸인다.
- 3토마토, 월계수잎, 타임을 넣고, 정강이살을 한 겹으로 다시 팬에 놓고, 고기 높이의 약 2/3까지만 육수를 부어 — 뼈는 노출되어야 골수가 빠지지 않는다 — 거의 느껴지지 않는 약한 끓음으로 가져간다.
- 4뚜껑을 덮고 가장 약한 불 또는 160°C 오븐에서 2~2시간 30분간, 정강이살을 30분마다 부드럽게 뒤집어 고르게 익게 한다 — 숟가락으로 누르면 뼈에서 살이 떨어지고 소스가 윤기 있는 그레이비로 농축되면 완성 — 이 시점에 뼈와 골수가 약하기 때문에 조심스럽게 들어낸다.
- 5정강이살이 휴지하는 동안, 레몬 제스트, 마늘, 파슬리를 섞어 그레몰라타를 만들고, 접시마다 정강이살을 하나씩 놓고, 그 위에 소스를 풍부하게 끼얹고, 생 그레몰라타를 한 꼬집 넉넉히 왕관처럼 올린다 — 그 날카로움이 풍부함을 자르고, 이것이 단순한 송아지 브레이즈가 아닌 밀라노식 오소부코로 만드는 핵심 — 리조토 알라 밀라네세, 폴렌타, 또는 골수를 위한 빵 한 조각과 함께 낸다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 580 kcal
단백질 42 g
탄수화물 18 g
지방 32 g
식이섬유 3 g
영양 정보는 추정치입니다.
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