🍽️オストリ
🇬🇪 夕食 · ジョージア

オストリ

オストリはジョージア語で「辛い」という意味で、この煮込み料理はその名にふさわしい——国の料理の大半を占めるハーブ主体の風味ではなく、本物の辛さを軸に組み立てられた数少ないジョージア料理の一つとして際立っている。これは饗宴の料理というより日常の夕食であり、ジョージアの家庭が平日の夜に手元にある牛肉の部位、たいていは骨と軟骨のある部位を使って作る類の料理で、それが長く煮込むうちに濃厚でとろりとしたソースへと変わる。 ジョージア料理の他の場面で見られるくるみでとろみをつけたソースとは異なり、オストリはトマト、玉ねぎ、生の唐辛子に頼り、それらを煮詰めて肉にまとわりつく濃い赤茶色のグレービーに仕上げる。米ではなくパンが伝統的な付け合わせで、ちぎって鍋に残ったソースを一滴残らずぬぐい取るのに使われる。この料理はその辛さとトマトの深みからハンガリーのグヤーシュやメキシコのチリとよく比較されるが、コリアンダーと生の青唐辛子の組み合わせが、紛れもなくジョージアらしい風味を与えている。

合計時間35m
調理時間25m
人数4
難易度簡単
費用$
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🌶️

生唐辛子の強い辛さ

ジョージア料理の煮込みの中でも際立って辛い

🍅

濃厚なトマトベース

牛肉がトマトと玉ねぎの濃いソースでじっくり煮込まれる

🥩

骨付き牛肉でコクを出す

骨と結合組織のある部位がソースにコクを与える

🍞

皮のかたいパンと一緒に

パンでソースをすくって食べ、米や麺は使わない

材料 4人前

  • 骨付き牛すね肉またはショートリブ 900g、ぶつ切り
  • 大きな玉ねぎ 2個、みじん切り
  • にんにく 4片、みじん切り
  • 熟したトマト 3個をすりおろすか、缶詰のクラッシュトマト400g
  • 生の青唐辛子または赤唐辛子 2本、細かく刻む
  • トマトペースト 大さじ2
  • 植物油 大さじ3
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • 塩と黒胡椒、お好みで

作り方

  1. 1厚手の鍋で油を熱し、強火で牛肉を数回に分けて全体がしっかり色づくまで焼き付ける.
  2. 2牛肉を取り出して置いておき、同じ鍋に玉ねぎを加えてやわらかく黄金色になるまで炒める.
  3. 3にんにくと唐辛子を加え、香りが立つまでさらに1分炒める.
  4. 4牛肉を鍋に戻し、トマトペーストを加えて全体に絡めるように混ぜる.
  5. 5すりおろしたトマトと肉がかろうじて浸る程度の水を加え、ごく弱く煮立たせる.
  6. 6蓋をして約2時間弱火で煮込み、肉がほろほろになりソースがとろみを帯びるまで煮る.
  7. 7コリアンダー、塩、黒胡椒で味を調え、パリッとしたパンを添えて熱いうちに供する.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 420 kcal
タンパク質 30 g
炭水化物 12 g
脂質 26 g
食物繊維 3 g

栄養価は推定値です。

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