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🇮🇹 メイン料理 · イタリア
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナは、ローマ方言で文字通り『口に飛び込む』という意味で、この薄い肉が素早く火が通り、皿からあっという間になくなることに由来すると言われている。今日ではローマと強く結びついているが、料理史家はこの料理の初期の形をロンバルディア州のブレシアまで遡ることができるとしており、19世紀の料理書には仔牛肉、ハム、セージを組み合わせた似た料理がすでに登場しており、ローマのトラットリアの定番になるよりずっと前のことである。 ローマ版は生ハムと新鮮なセージを使う方法を定着させ、バターで短時間焼いた後に白ワインで仕上げるという手法が、20世紀初頭までに中部イタリア全域に広まった。今日でも最もシンプルなローマの伝統的セコンドの一つであり続けており、材料が少ないために料理人が複雑さの陰に隠れる余地がないことこそが、この料理が評価される理由である。
薄い仔牛肉を手早く焼く
仔牛肉は紙のように薄く叩き伸ばされ、片面わずか2分ほどで火が通り、柔らかさを保つ。
生ハムであって茹でハムではない
パルマ産の生ハム(プロシュット・クルード)を一枚ずつ肉に押し付け、その塩気が調理中に肉に味をつける。
つまようじで留めたセージ
新鮮なセージの葉をつまようじで生ハムに固定し、焼く際にバターへ香りを移す。
手早い白ワインのパンソース
焼き上がった直後に白ワインとバターでフライパンをデグラゼし、数秒で肉汁をつややかなソースに変える。
材料 4人前
- 仔牛の薄切り肉8枚(合計約500g)
- 生ハム(パルマ産プロシュット・クルード)8枚
- 新鮮なセージの葉8枚
- バター50g
- 打ち粉用の小麦粉
- 辛口白ワイン100ml
- 塩、適量
- 挽きたての黒こしょう
- 留め用のつまようじ
作り方
- 1仔牛肉をラップで挟み、非常に薄く均一になるまで優しく叩き伸ばす.
- 2それぞれの肉にセージの葉を1枚のせ、その上に生ハムを1枚押し付け、つまようじで全体を留める.
- 3生ハム側に薄く小麦粉をまぶし、余分な粉を払い落とす.
- 4幅広のフライパンで中高火にかけてバターを溶かし、肉を生ハム側を下にして入れ、金色になるまで約2分焼く.
- 5丁寧に裏返し、仔牛肉に火が通るまでさらに1分焼く.
- 6肉を温めた皿に取り出し、フライパンに白ワインを注ぎ、ぐつぐつする間に焦げをこそげ取る.
- 7ソースを1分ほど軽く煮詰め、肉にかけてすぐに提供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 380 kcal
タンパク質 35 g
炭水化物 3 g
脂質 22 g
食物繊維 1 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🥖 カリッとしたイタリアンパン
🍷 辛口イタリア赤ワイン(キャンティ)
🧀 追いパルミジャーノ
🫒 エクストラバージンオリーブオイル





