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🇳🇱 夕食 · オランダ
スタンポット
スタンポット——文字通り「マッシュポット」——は、オランダの冬料理を代表するコンフォートフードです。いくつかの形があります:ボーレンコール(ケール)スタンポットが最もよく知られ;フートスポットはじゃがいもを人参と玉ねぎと一緒につぶし;ザウアークール(ザワークラウト)スタンポットは酸味を加えます。フートスポットの変形には歴史的な伝説があり、1574年のライデン包囲戦の解放との関連が語られています。 技術は水分管理にかかっています。茹でた後、じゃがいもを空の熱い鍋に戻して弱火で1〜2分加熱し、鍋を揺すって表面の水気を蒸発させます——このステップが水っぽいマッシュを防ぎます。野菜はバターと温かいミルクを加える前に混ぜ込み、マッシングですべてを一体化させます。オランダのスモークソーセージ、ロークウォルストが定番の付け合わせです。
伝統的なレシピ
本格的な味
材料 4人前
- 粉質のじゃがいも(メイクイーンや男爵など)1kg、皮をむいて4等分
- カーリーケール(ブールエンコール)400g、硬い茎を取り除き葉をざく切り
- スモーク豚ソーセージ(ルークウォルスト)またはブラートヴルスト400g
- 無塩バター80g、角切り
- 全乳100ml、温めておく
- ナツメグ(すりおろし)小さじ1/4
- 塩(天然塩)小さじ1と1/2、使い分け
- 黒こしょう(挽きたて)小さじ1/2
作り方
- 1大きな鍋に塩小さじ1を入れた水を沸騰させ、じゃがいもを加えて18-20分間、ナイフを刺してすっと通るまで茹でる.
- 2じゃがいもを茹でている間に、別の鍋に塩水を沸騰させてケールを入れ、5-6分間しんなりして柔らかくなるまで湯通しし、しっかり水気を切って余分な水を絞ってから粗く刻む.
- 3スモークソーセージをフライパンに入れてかぶるくらいの水を加え、中火で20分間中まで温まるまで煮る — または油少々で中火で8-10分間、途中で裏返しながら全面がきつね色になるまで焼く.
- 4じゃがいもを湯切りして熱いまま鍋に戻し、弱火で1-2分間鍋を揺すりながら蒸し乾かして水っぽいマッシュを防ぐ.
- 5バターと温めた牛乳を加え、ポテトマッシャーで力強く押しつぶしてなめらかでクリーミーなマッシュにする.
- 6水気を切ったケールを混ぜ込み、残りの塩、黒こしょう、ナツメグで味を調えて全体がよく混ざるまで混ぜる.
- 7すぐに深めの皿に盛り、スライスしたソーセージをのせて提供する.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
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