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🇲🇽 아침 · 멕시코
칠라킬레스
칠라킬레스는 어제 남은 토르티야에 대한 멕시코의 답이다. 옥수수 토르티야를 잘라 바삭하게 튀긴 뒤 뜨거운 살사에 빠르게 버무린다 — 과히요와 토마토로 만드는 빨간 살사, 토마티요와 세라노로 만드는 초록 살사 — 그리고 크레마, 신선한 치즈, 양파로 마무리한다. 이 요리는 '바삭함'과 '부드러움' 사이의 짧은 창에 머무르기에, 양념보다 타이밍이 더 중요하다. 지역마다 자기 식이 있다. 멕시코시티는 빨간색을, 오아하카는 초록색을 선호하고, 시날로아는 잘게 찢은 닭고기를 더해 든든한 점심으로 만든다. 위에 올리는 달걀 — 프라이든 스크램블이든 — 은 협상 가능하다. 크레마, 케소 프레스코, 그리고 생 적양파는 거의 그렇지 않다.
어제의 토르티야, 오늘의 아침
남은 토르티야에 대한 멕시코의 답
빨강 또는 초록
과히요+토마토(로하) 또는 토마티요+세라노(베르데)
바삭에서 부드러움으로
소스 안에서 1분 — 충분히 적시고, 너무 풀어지기 전에
왕관
크레마, 케소 프레스코, 그리고 생 적양파
재료 4인분
- 하룻밤 지난 옥수수 토르티야 200 g, 8조각으로 자르기 (또는 시판 토토포스)
- 튀김용 무미 식용유 500 ml (또는 살짝 튀길 경우 4큰술)
- 살사 로하: 잘 익은 토마토 6개(~600 g), 과히요 칠리 2개 + 아르볼 칠리 1개(꼭지·씨앗 제거), 마늘 1쪽, 작은 양파 ½개
- 고운 천일염 1작은술, 소스용 무미 식용유 1큰술
- 큰 달걀 4개, 노른자 깨지 않은 프라이 (선택이지만 정석)
- 멕시칸 크레마 100 ml (또는 우유로 묽힌 사워크림)
- 케소 프레스코 80 g, 으깨기 (또는 부드러운 페타)
- 작은 적양파 ½개, 아주 얇게 슬라이스
- 신선한 고수 한 줌, 잎만
- 잘 익은 아보카도 1개, 서빙 직전에 슬라이스
- 할라피뇨 피클, 입맛에 따라
만드는 법
- 1하루 묵은 토르티야를 8조각으로 자르고, 기름을 175℃까지 가열해 한 번에 약 90초 동안 황금색이 될 때까지 튀기거나, 4큰술의 기름으로 얕게 튀긴다.
- 2망에 올려 기름을 빼고 따뜻할 때 소금을 살짝 뿌린다.
- 3소스는 마른 팬에 과히요와 아르볼 칠리를 면당 20초씩 향이 살아날 때까지 볶은 뒤 뜨거운 물에 10분 불린다.
- 4동시에 토마토·마늘·양파를 뜨거운 그릴이나 직화에서 부분적으로 까맣게 그을릴 때까지 굽는다.
- 5칠리의 물기를 빼고 그을린 채소, 소금 1작은술, 불린 물 약간과 함께 곱게 갈아 부드러운 소스를 만든다.
- 6넓은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 소스를 부어 약 5분 동안 저어가며 끓인다 — 색이 짙어지고 윤기가 돌면 된다.
- 7바삭한 토르티야를 넣고 중불에서 1–2분 동안 소스와 부드럽게 섞는다.
- 8소스를 머금되 일부 식감은 남아야 한다.
- 9즉시 접시에 담고, 원할 경우 프라이를 올리고 크레마를 두른 뒤 케소 프레스코, 적양파, 고수, 아보카도, 할라피뇨 피클을 흩뿌린다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 480 kcal
단백질 18 g
탄수화물 38 g
지방 28 g
식이섬유 6 g
영양 정보는 추정치입니다.
함께 먹으면 좋아요
🌮 따뜻한 옥수수 토르티야
🍅 신선한 토마토 살사
🍋 라임 조각
🌶️ 피클 할라피뇨





