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🇺🇿 빵 · 우즈베키스탄
오비 논
오비 논은 모든 우즈베키스탄 식사의 중심에 놓이는, 씨앗이 뿌려진 둥근 빵으로, 현지 전통에서 거의 신성한 것으로 여겨진다. 빵은 아무리 오래됐어도 장식된 면을 아래로 놓거나 버려서는 안 된다고 하며, 이는 일상의 양식에 대한 깊은 존경의 표시다. 우즈베키스탄의 각 도시마다 오비 논을 장식하고 모양내는 고유한 방식이 있으며, 레시피는 테두리 두께부터 사용하는 씨앗 종류까지 지역마다 미묘하게 다르다. 전통 점토 화덕인 탄디르에서 굽는 것은 현대 도시에서도 여전히 선호되는 방법이며, 장인 빵집들은 여러 세대에 걸쳐 물려받은 관습을 이어가고 있다.
전통 둥근 빵
빵은 원반 모양으로 두꺼운 테두리와 얇고 무늬가 있는 중앙부를 가진다.
점토 화덕에서 굽기
원통형 점토 화덕 탄디르가 껍질에 독특한 훈연 풍미를 준다.
체키치로 찍은 무늬
특수 도구가 빵 중앙에 장식 무늬를 찍는다.
블랙 커민씨
위에 뿌린 블랙 커민씨가 독특한 향을 더한다.
재료 4인분
- 밀가루 500g
- 드라이 이스트 10g
- 설탕 1작은술
- 따뜻한 물 300ml
- 소금 1작은술
- 식물성 기름 2큰술
- 바를 달걀 1개
- 블랙 커민씨 1큰술
- 참깨 1큰술
만드는 법
- 1이스트를 설탕과 함께 따뜻한 물에 녹여 거품이 날 때까지 10분간 둔다.
- 2큰 그릇에 밀가루와 소금을 섞은 후 이스트 혼합액과 식물성 기름을 넣고 10분간 반죽하여 탄력있는 반죽을 만든다.
- 3반죽을 덮고 따뜻한 곳에서 한 시간, 두 배로 부풀 때까지 발효시킨다.
- 4반죽을 네 등분하여 각각 두꺼운 테두리와 얇은 중앙부를 가진 원반 모양으로 손가락이나 특수 도구로 눌러 만든다.
- 5원반을 20분 더 발효시킨 후 포크로 중앙을 찔러 과도하게 부풀지 않도록 한다.
- 6빵에 푼 달걀을 바르고 블랙 커민씨와 참깨를 뿌린다.
- 7이상적으로는 탄디르에서, 없다면 250°C 오븐에서 가장자리가 황금빛으로 부풀 때까지 12-15분간 굽는다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 260 kcal
단백질 8 g
탄수화물 50 g
지방 4 g
식이섬유 2 g
영양 정보는 추정치입니다.
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