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🇲🇦 저녁 · 모로코
세파 메드푸나
세파는 계핏가루와 설탕을 뿌린, 김이 오른 달콤한 버미첼리나 쿠스쿠스의 봉우리를 가리키며, 모로코 요리에서 디저트와 메인 요리의 경계에 놓인 음식이다. 묻혔다는 뜻의 메드푸나 방식으로 준비할 때는 천천히 조린 닭고기나 양고기 한 덩이가 봉우리 안이나 아래에 숨겨져, 달콤한 곁들임 요리를 든든한 메인 요리로 바꾸어 놓는다. 따뜻하고 향신료 가득한 고기와 설탕과 계피를 뿌린 국수 사이의 대비가 이 요리의 매력의 핵심이며, 튀긴 아몬드와 불린 건포도로 장식한 높고 돔 형태의 모양은 식탁에서 극적으로 공개하기 위해 특별히 고안되었다. 세파 메드푸나는 모로코 전역의 결혼식, 금요일 가족 점심, 종교 축제에서 등장하며, 숨겨진 고기는 접시를 나누기 전 전통적으로 주인이 손님들 앞에서 드러낸다.
봉긋한 더미 아래 숨겨진 고기
메드푸나는 묻혔다는 뜻으로, 부드럽게 조린 닭고기나 양고기가 내기 전 김이 오른 버미첼리로 높이 쌓은 봉우리 아래 숨겨진다.
달콤함과 짭짤함이 함께
버미첼리에는 계피와 슈거파우더가 뿌려져, 짭짤하게 조린 고기와 함께 디저트 같은 단맛을 이 요리에 더한다.
아몬드와 건포도로 장식된다
튀긴 아몬드와 불린 건포도가 봉우리 위에 흩뿌려져 한 입마다 바삭함과 달콤한 포인트를 더한다.
축하 자리의 중심 요리
세파 메드푸나는 모로코 전역의 결혼식과 특별한 가족 모임에서 내는 축제 요리로, 극적인 플레이팅으로 사랑받는다.
재료 4인분
- 가는 버미첼리 500g, 짧게 부러뜨린 것
- 뼈 있는 닭고기 또는 양고기 1kg
- 양파 2개, 하나는 갈고 하나는 얇게 썬 것
- 간 생강 1작은술
- 간 강황 1작은술
- 계피 스틱 1개, 뿌릴 용도로 계핏가루 추가
- 녹인 버터 80g
- 껍질 벗긴 아몬드 100g, 황금빛이 될 때까지 튀긴 것
- 건포도 80g, 미지근한 물에 불린 것, 뿌릴 용도로 슈거파우더 추가
만드는 법
- 1닭고기 또는 양고기에 간 양파, 생강, 강황, 계피 스틱, 소금 약간을 넣어 밑간한 뒤, 얇게 썬 양파와 함께 냄비에 넣고 재료가 잠길 만큼 물을 붓는다.
- 2고기가 아주 부드러워지고 뼈에서 쉽게 떨어질 때까지 약 한 시간 동안 약한 불에서 끓인다.
- 3그 사이 부러뜨린 버미첼리를 쿠스쿠시에나 찜기에 넣고 끓는 물 위에서 약 십오 분간 찐 뒤, 중간에 포크로 한 번 풀어준다.
- 4찐 버미첼리를 쟁반에 펼치고 녹인 버터를 뿌린 뒤, 가볍고 알알이 흩어질 때까지 다시 한 번 찐다.
- 5버터를 머금은 버미첼리를 큰 서빙 접시 위에 높은 봉우리 모양으로 쌓고 계핏가루와 슈거파우더를 넉넉히 뿌린다.
- 6부드러운 닭고기 또는 양고기를 봉우리의 바닥이나 중앙에 움푹 파인 자리에 놓아 대부분 버미첼리 아래 숨긴다.
- 7내기 직전 튀긴 아몬드와 불린 건포도를 위에 흩뿌려, 세파 메드푸나가 아직 따뜻할 때 낸다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 560 kcal
단백질 26 g
탄수화물 68 g
지방 20 g
식이섬유 4 g
영양 정보는 추정치입니다.
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