🍽️튀니지식 타진
🇹🇳 메인 요리 · 튀니지

튀니지식 타진

같은 이름의 모로코 스튜를 기대하는 사람에게는 혼란이 즉시 찾아온다: 튀니지식 타진은 이름을 붙여준 토기 그릇을 제외하면 더 유명한 이웃 요리와 거의 공통점이 없다 — 그 단어는 조리법이 아니라 그릇을 가리킨다. 뚜껑을 덮고 몇 시간이고 뭉근히 끓이는 스튜 대신, 튀니지식 타진은 두껍고 밀도 있는 팬케이크처럼 구워지며, 그 구조는 어떤 북아프리카 스튜보다 프랑스식 키슈에 더 가깝다. 으깬 감자는 키슈의 파이 반죽 자리를 대신하며 필수적인 접착제 역할을 하고, 풀어놓은 달걀은 그 위에 직접 부어지며 따로 커스터드처럼 휘저어지지 않는다. 잘 만든 타진을 구별 짓는 세부 사항은 두 가지 다른 치즈를 사용한다는 점이다: 하나는 곱게 갈아 혼합물 전체에 고르게 녹아들고, 다른 하나는 깍둑썰어 완전히 섞이지 않은 채 위에 뿌려져 잘라낸 각 조각 안에서 뚜렷이 구분되는 녹은 치즈 주머니로 남는다. 흔히 차갑거나 실온으로 작은 사각형으로 잘라 내는 튀니지식 타진은 결혼식 애피타이저로도, 일상적인 메인 요리로도 똑같이 잘 어울린다.

총 시간1h
조리 시간25m
인분4
난이도쉬움
비용$
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🥘

모로코식 타진과 달리 튀니지식은 스튜가 아니라 두꺼운 팬케이크처럼 구워낸다

이름은 뚜껑 덮고 뭉근히 끓이는 조리법이 아니라 전통적으로 굽는 데 쓰이는 토기 그릇을 가리킨다

🥔

삶아 으깬 감자가 다른 재료 중 하나가 아니라 기본 바탕을 이룬다

감자의 전분이 고기, 치즈, 달걀 혼합물 전체를 단단한 구조로 결합해 깔끔한 사각형으로 자를 수 있게 한다

🧀

두 가지 다른 치즈를 사용하는데, 하나는 곱게 갈고 다른 하나는 깍둑썬다

간 치즈는 혼합물 전체에 고르게 녹아들고, 깍둑썬 치즈는 각 조각 속에서 녹은 치즈 주머니로 남는다

🔥

오븐이나 뚜껑 덮은 화구에서 중불로, 너무 진하게 색이 나지 않게 완전히 굳을 때까지 굽는다

불이 너무 세면 더 두꺼운 중심이 완전히 굳기 전에 가장자리가 말라버린다

재료 4인분

  • 큰 감자 3개, 삶아 으깬 것
  • 닭가슴살 300g, 익혀서 찢은 것
  • 순한 노란 치즈 150g, 간 것
  • 순한 노란 치즈 100g, 작게 깍둑썬 것
  • 달걀 4개
  • 신선한 파슬리 2큰술, 다진 것
  • 작은 양파 1개, 곱게 다져 볶은 것
  • 강황 1/2작은술
  • 소금과 후추, 입맛에 맞게
  • 올리브유 2큰술

만드는 법

  1. 1베이스 준비하기: 볼에 으깬 감자, 찢은 닭고기, 볶은 양파, 강황을 섞는다.
  2. 2달걀 풀기: 달걀을 따로 풀어 소금과 후추로 간한 뒤 감자-닭고기 혼합물 위에 붓는다.
  3. 3치즈 넣기: 간 치즈와 파슬리를 넣고 잘 섞은 뒤, 완전히 섞지 않고 깍둑썬 치즈를 위에 뿌린다.
  4. 4틀에 기름 바르기: 지름 약 20cm의 둥글거나 네모난 틀에 올리브유를 바른다.
  5. 5굽기: 혼합물을 틀에 붓고 평평하게 편 뒤, 오븐에서 180°C로, 또는 화구에서 뚜껑을 덮고 약불~중불로 완전히 굳고 가장자리가 살짝 노릇해질 때까지 30-35분 굽는다.
  6. 6마무리하기: 자르기 전 10분간 식힌다.
  7. 7서빙하기: 네모나 조각으로 잘라 메인 요리나 애피타이저로 따뜻하거나 실온으로 낸다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 280 kcal
단백질 9 g
탄수화물 32 g
지방 10 g
식이섬유 5 g

영양 정보는 추정치입니다.

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