🍽️
🇫🇷 Cină · Franța
Boeuf Bourguignon
Boeuf Bourguignon este bijuteria gastronomică a regiunii Burgundia din Franța, un preparat care transformă cărnea de vită în catifea lichidă prin ore lungi de fiert în vin roșu. Rețeta datează din bucătăria rurală franceză, unde gospodinele îl foloseau pentru a frăgezi tăieturile mai tari. Fiecare cratiță capătă personalitate proprie prin garnitura de morcovi, champignon și ceapă perlată care absoarbe esența vinului. Este o capodoperă a răbdării culinare.
Bogat în proteine
Sățios și nutritiv
Se poate congela
Ideală pentru meal prep
Fiert lent
La foc mic, ore întregi
Un singur vas
Totul în aceeași oală
Ingrediente 6 porții
- 1.5 kg pulpă de vită (chuck) sau gambă, tăiată în cuburi de 4 cm (cu ceva marmurare pentru bogăție)
- 200 g lardoni (piept de porc afumat tăiat 1 cm × 3 cm) SAU 200 g bacon gros tăiat cubulețe
- 750 ml vin roșu Burgundia robust (Pinot Noir) — NU folosi vin ieftin
- 200 ml supă de vită
- 2 linguri pastă de roșii
- 1 ceapă mare (~250 g), tăiată mărunt pentru marinadă și pentru tocană
- 2 morcovi medii (~250 g), tăiați în bucăți de 2 cm
- 4 căței de usturoi, tocați mărunt
- 30 g unt nesărat + 2 linguri ulei de măsline pentru rumenire
- 3 linguri făină universală
- 1 buchet garni: 3 crenguțe cimbru + 2 foi de dafin + 6 cozi de pătrunjel legate cu sfoară de bucătărie
- 250 g ceapă perlată (silverskin), curățată
- 250 g ciuperci cremini sau champignon, tăiate în jumătăți sau sferturi
- 30 g unt suplimentar pentru garnitura de ciuperci și ceapă perlată
- 1.5 linguriță sare + 1 linguriță piper negru proaspăt măcinat
- 2 linguri Cognac SAU brandy pentru flambare opțională
- Pătrunjel proaspăt cu frunza plată + baghetă + cartofi noi fierți sau tăiței cu unt pentru servire
Mod de preparare
- 1MARINEAZĂ VITA (cu 12–24 h înainte, non-negociabilul lui Julia Child): pune 1.5 kg de vită cubată într-un bol nereactiv cu 750 ml vin roșu de Burgundia + 1 ceapă tocată + 1 morcov tocat + 4 căței de usturoi + buchetul garni + 1 linguriță de piper; acoperă și refrigerează 12–24 de ore; strecoară printr-o sită, REZERVÂND vinul; tamponează vita FOARTE BINE cu prosop de hârtie — carnea udă se aburește, nu se rumenește niciodată.
- 2RUMENEȘTE LARDONII: într-o oală olandeză grea pe foc mediu, gătește 200 g de lardoni 6–8 min până devin crocanți și aurii, cu grăsimea complet topită; scoate-i cu o lingură cu fante pe o farfurie; lasă 2 linguri de grăsime în oală.
- 3RUMENEȘTE VITA: ridică focul la mare.
- 4Adaugă 1 lingură ulei de măsline + 15 g unt; lucrând în 3–4 tranșe fără a aglomera, rumenește cuburile de vită uscate 2–3 min pe fiecare parte până sunt bine aurite pe toate părțile — aproximativ 8 min pe tranșă; transferă fiecare tranșă pe o tavă; crusta închisă lipită de fundul oalei este baza de aromă — las-o acolo.
- 5SOFFRITTO + FLAMBARE: redu focul la mediu; adaugă 250 g ceapă tocată + 250 g bucăți de morcov în oală; gătește 5 min până încep să se înmoaie; adaugă 4 căței de usturoi tocați + 2 linguri pastă de roșii și gătește 1 min.
- 6Toarnă 2 linguri Cognac și aprinde cu grijă (flăcările mor în 30 s); sau sari peste flambare și pur și simplu adaugă Cognac-ul ca un deglaze.
- 7CONSTRUIEȘTE TOCANA: presară 3 linguri de făină peste legume și amestecă 1 min pentru a găti gustul crud; toarnă vinul rezervat ÎNCET, amestecând și răzuind fundul pentru a ridica crusta.
- 8Adaugă 200 ml supă de vită + buchetul garni + 1.5 linguriță sare + 1 linguriță piper; întoarce vita + lardonii în oală — lichidul ar trebui să acopere abia totul.
- 9TOCANĂ LENTĂ: adu la fierbere ușoară; acoperă cu capacul ușor întredeschis și transferă la cuptor la 160 °C (sau fierbe pe aragaz pe focul cel mai mic) timp de 2.5–3 ore, amestecând la fiecare 45 min, până vita este sfărâmicios de fragedă și sosul s-a îngroșat la o consistență strălucitoare ce acoperă lingura.
- 10Aruncă buchetul garni.
- 11GARNITURA DE CEAPĂ PERLATĂ + CIUPERCI: într-o tigaie separată, topește 15 g unt pe foc mediu; adaugă 250 g de ceapă perlată curățată + 1 lingură apă + 1 linguriță zahăr + un vârf de cuțit de sare, acoperă și gătește 15 min, apoi descoperă și rumenește 5 min până devin strălucitoare și aurii; în aceeași tigaie, adaugă încă 15 g unt și 250 g ciuperci, sotează 6–8 min în 2 tranșe până sunt bine aurite — niciodată nu aglomera tigaia.
- 12ASAMBLEAZĂ ȘI SERVEȘTE: încorporează ceapa perlată + ciupercile în tocană; încălzește împreună 5 min; gustă și ajustează sarea; lasă tocana să se odihnească 10 min departe de foc — aromele se adâncesc dramatic.
- 13Servește porții generoase în farfurii adânci peste cartofi noi fierți (sau tăiței cu unt), cu baghetă crocantă pentru a șterge sosul, presărată cu pătrunjel proaspăt tocat.
- 14ÎNTOTDEAUNA mai bună a doua zi — aromele se căsătoresc peste noapte; bea o sticlă din același Burgundia cu care ai gătit.
Informații nutriționale
per porție (~350 g)
Calorii 530 kcal
Proteine 35 g
Carbohidrați 43 g
Grăsimi 20 g
Fibre 3 g
Valori nutriționale estimate.
Se potrivește perfect cu
🥖 Baghetă crocantă
🍷 Vin roșu francez (Bordeaux)
🧀 Platou cu brânzeturi maturate
🌿 Ierburi proaspete







