🍽️
慢炖
小火慢煮数小时
传统食谱
正宗口味
食材 6份
- 1.5公斤牛肩肉或牛腱,切成4厘米的方块(带一些大理石纹以增添浓郁感)
- 200克拉登(烟熏猪五花肉切1厘米×3厘米)或200克厚切培根丁
- 750毫升浓郁的勃艮第红葡萄酒(黑皮诺)——不要使用便宜的葡萄酒
- 200毫升牛肉汤
- 2汤匙番茄酱
- 1个大洋葱(约250克),切碎用于腌渍和炖煮
- 2个中等胡萝卜(约250克),切成2厘米的块
- 4瓣大蒜,切碎
- 30克无盐黄油+2汤匙橄榄油用于煎制
- 3汤匙通用面粉
- 1束香草束:3枝百里香+2片月桂叶+6根欧芹茎用厨房细绳绑在一起
- 250克珍珠洋葱(silverskin),去皮
- 250克蘑菇(cremini或纽扣蘑菇),切半或切四瓣
- 30克额外黄油用于蘑菇和珍珠洋葱配菜
- 1.5茶匙盐+1茶匙现磨黑胡椒
- 2汤匙干邑或白兰地用于可选的火焰烹饪
- 新鲜平叶欧芹+法棍+煮新土豆或黄油鸡蛋面用于上菜
做法
- 1腌制牛肉(提前12-24小时,朱莉娅·查尔德不容妥协的步骤):将1.5公斤牛肉块放入非反应性碗中,加入750毫升红勃艮第葡萄酒+1个切碎的洋葱+1根切碎的胡萝卜+4瓣大蒜+香草束+1茶匙胡椒、盖好并冷藏12-24小时、通过筛子滤出,保留葡萄酒、用纸巾将牛肉拍得非常干——湿肉只会蒸而不会煎.
- 2煸出拉登:在重型荷兰锅中以中火烹饪200克拉登6-8分钟,直到酥脆金黄,油脂完全融出、用漏勺取出放在盘子里、在锅中留2汤匙油脂、煎牛肉:将火调至高.
- 3加入1汤匙橄榄油+15克黄油、分3-4批工作而不拥挤,将干燥的牛肉块每面煎2-3分钟,直到所有面都深度变褐——每批约8分钟、将每批转移到托盘上、粘在锅底的深色焦糖是风味基础——保留它.
- 4索福里托+火焰:将火调至中、在锅中加入250克切丁洋葱+250克胡萝卜块、烹饪5分钟直到开始变软、搅入4瓣切碎的大蒜+2汤匙番茄酱并烹饪1分钟.
- 5倒入2汤匙干邑并小心点燃(火焰在30秒内熄灭)、或者跳过火焰,简单地将干邑作为脱釉添加、建立炖菜:在蔬菜上撒3汤匙面粉,搅拌1分钟煮出生味、慢慢倒入保留的葡萄酒,同时搅拌,刮锅底以提起焦糖.
- 6加入200毫升牛肉汤+香草束+1.5茶匙盐+1茶匙胡椒、将牛肉+拉登放回锅中——液体应该几乎覆盖所有东西、慢炖:煮至轻微沸腾、盖上稍微敞开的盖子并转移到160°C的烤箱中(或在炉灶上以最低热度炖煮)2.5-3小时,每45分钟搅拌一次,直到牛肉炖到散开,酱汁变稠到光亮的覆盖勺子的浓郁.
- 7丢弃香草束、珍珠洋葱+蘑菇配菜:在另一个煎锅中,在中火上融化15克黄油、加入250克去皮的珍珠洋葱+1汤匙水+1茶匙糖+一撮盐,盖上盖子煮15分钟,然后揭开盖子煎5分钟直到光亮金黄、在同一个煎锅中,再加入15克黄油和250克蘑菇,分2批煸炒6-8分钟直到深金棕色——绝不要使锅拥挤.
- 8组装和上菜:将珍珠洋葱+蘑菇拌入炖菜、一起加热5分钟、品尝并调整盐、让炖菜离火休息10分钟——风味会大大加深.
- 9在深盘中将丰盛的份量盛在煮熟的新土豆(或黄油鸡蛋面)上,配上酥脆的法棍以擦拭酱汁,撒上切碎的新鲜欧芹、第二天总是更好——风味在一夜之间结合、喝一瓶你用来烹饪的同样的勃艮第葡萄酒.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🥖 酥脆法棍
🍷 法国红葡萄酒(波尔多或勃艮第)
🧀 陈年奶酪拼盘
🌿 新鲜香草







