🍽️Баба Гануш
🇸🇾 Закуска · Сирия

Баба Гануш

Баба гануш — дымная паста из баклажанов, встречающаяся по всему Леванту, причём сирийские версии обычно больше опираются на тахини, что даёт более насыщенную, кремовую текстуру, чем у некоторых соседей. Название примерно переводится как «избалованный отец» или «кокетливый отец», и хотя точное происхождение блюда обсуждается, большинство источников сходятся в том, что оно возникло в домашних кухнях, а не при каком-либо королевском дворе. Главный этап — обжигание баклажана прямо на огне до почернения и появления волдырей на кожице, ведь именно это придаёт мякоти глубокий дымный вкус, который никакая духовка не способна полностью воспроизвести. О поварах часто судят по тому, насколько хорошо они контролируют этот этап: недожаренный баклажан даёт пресный вкус, а пережаренный делает мякоть горькой.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🔥

Обжарен прямо на огне

Баклажаны обугливают на открытом огне, а не запекают, и именно это придаёт пасте характерный дымный вкус.

🥄

Пропарен перед очисткой

Если дать обугленным баклажанам полежать в накрытой миске, кожица отделяется легче и снимается чисто.

🫘

Тахини для кремовой текстуры

Тахини вмешивают в размятую мякоть вместе с чесноком и лимоном, придавая пасте насыщенную ореховую мягкость.

🌰

Завершение оливковым маслом и гранатом

Струя оливкового масла и рассыпанные зёрна граната добавляют насыщенности и яркий цветной кисловатый акцент сверху.

Ингредиенты 4 порции

  • 2 крупных баклажана
  • 3 ст.л. тахини
  • 2 зубчика чеснока, раздавленных
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • 2 ст.л. оливкового масла, плюс ещё для полива
  • 1/2 ч.л. молотого тмина
  • Соль по вкусу
  • 1 ст.л. зёрен граната, для украшения
  • Свежая петрушка, нарезанная, для украшения

Как приготовить

  1. 1Обжарьте баклажаны прямо на открытом огне или под горячим грилем, время от времени переворачивая, пока кожица не почернеет и не покроется волдырями со всех сторон.
  2. 2Переложите обугленные баклажаны в накрытую миску и дайте им пропариться около десяти минут, чтобы кожица легче отделялась.
  3. 3Снимите почерневшую кожицу и откиньте мякоть на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю жидкость.
  4. 4Разомните мякоть баклажана вилкой почти до однородности, оставив несколько небольших кусочков для текстуры.
  5. 5Вмешайте тахини, раздавленный чеснок, лимонный сок, тмин и соль, перемешивая, пока паста не станет кремовой и однородной.
  6. 6Выложите смесь на тарелку и щедро полейте оливковым маслом.
  7. 7Украсьте зёрнами граната и рубленой петрушкой перед подачей с тёплой лепёшкой.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 180 kcal
Белки 5 g
Углеводы 14 g
Жиры 12 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍯 Хумус и лабне
🥗 Табуле
🫓 Тёплая лепёшка
🥒 Маринованная репа и оливки
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Сирия