🍽️Капунс
🇨🇭 Рулеты со шпецле в листьях мангольда · Швейцария

Капунс

Капунс — традиционный деликатес кантона Граубюнден, простое, но согревающее блюдо, превращающее листья мангольда в съедобную обёртку для теста типа шпецле, смешанного с копчёным беконом. Рецепт отражает практичный дух альпийской кухни, где местные продукты — овощи с огорода и вяленое мясо из кладовой — искусно сочетаются в сытное блюдо для холодного горного сезона. Точное происхождение капунс остаётся неясным, но блюдо считается одним из немногих сохранившихся подлинно ретороманских блюд, живой связью с кухней говорящих на ретороманском языке жителей восточной Швейцарии. Название, вероятно, происходит от ретороманского глагола «заворачивать» или «покрывать», описывающего процесс сворачивания теста в лист мангольда. Сегодня капунс остаётся любимым семейным блюдом, часто подаваемым на летних застольях со свежими садовыми продуктами.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥬

Листья мангольда

Крупные бланшированные листья используются как обёртка

🥓

Тесто с беконом

Тесто типа шпецле с кусочками копчёного бекона

🧀

Тёртый сыр

Швейцарский сыр натёрт поверх рулетов

🧈

Топлёное масло

Подаются с подрумяненным маслом сверху

Ингредиенты 4 порции

  • 12 крупных листьев мангольда
  • 250 г муки
  • 3 крупных яйца
  • 100 мл молока
  • 100 г копчёного бекона, мелко нарезанного
  • 1 луковица, мелко нарезанная
  • 100 г швейцарского сыра, тёртого
  • 80 г сливочного масла
  • Соль и чёрный перец

Как приготовить

  1. 1Бланшируйте листья мангольда в кипящей воде 30 секунд, затем быстро охладите в ледяной воде и хорошо обсушите на чистом полотенце.
  2. 2Смешайте муку с яйцами, молоком, солью и перцем в миске, взбивая до получения густого эластичного теста, похожего на тесто для шпецле.
  3. 3Обжарьте лук и рубленый бекон на сковороде до золотистого цвета, затем дайте остыть и вмешайте в тесто.
  4. 4Положите лист мангольда на чистую поверхность, жилкой наружу, и выложите ложку теста ближе к основанию листа.
  5. 5Плотно сверните лист вокруг теста, подгибая боковые края внутрь, формируя компактный рулет.
  6. 6Повторите со всеми листьями, затем варите рулеты в подсоленной кипящей воде 12-15 минут, пока они не всплывут на поверхность.
  7. 7Осторожно достаньте, обсушите и разложите по тарелкам, посыпав сверху тёртым сыром.
  8. 8Растопите масло на сковороде до ароматного золотисто-коричневого цвета, затем полейте горячим капунс перед подачей.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 420 kcal
Белки 22 g
Углеводы 34 g
Жиры 22 g
Клетчатка 4 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍺 Pilsner beer
🥖 Crusty rye
🥔 Boiled potatoes
🥒 Pickled gherkins
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Швейцария