🍽️Чеюк Поккым
🇰🇷 Основное блюдо · Южная Корея

Чеюк Поккым

Чеюк поккым распространился из корейских домашних кухонь в годы после Корейской войны, когда свинина — дешевле говядины — стала основным источником белка для многих семей. Название просто означает 'жареная свинина', но блюдо занимает особое место: это одно из немногих мясных блюд, которое корейцы готовят дома так же часто, как заказывают в ресторане. Толщина ломтиков важна не меньше маринада: если нарезать слишком толсто, края не успеют карамелизоваться прежде, чем середина переготовится; правильно нарезанное — тонко, почти прозрачно — мясо схватывает эту глянцевую сладко-острую корочку всего за пару минут на сильном огне. Тёртая груша в маринаде играет ту же роль, что и в гальби, размягчая мясо естественными ферментами, а не долгим маринованием. Традиционно едят завёрнутым в листья салата или периллы, с сырым чесноком и соевой пастой — освежающий контраст остроте мяса.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🐖

Тонко нарезанная свинина

Лопатка или грудинка, нарезанные тонко

🌶️

Сладко-острый маринад

Кочхуджан, кочхукару и тёртая груша

🔥

Обжарено на сильном огне

Карамелизуется за несколько минут

🥬

Завёрнуто в салат

С сырым чесноком и соевой пастой

Ингредиенты 4 порции

  • 600 г свиной грудинки или лопатки, тонко нарезанной (2-3 мм)
  • 1 маленькая луковица, измельчённая в пюре
  • 4 столовые ложки кочхуджана (перечной пасты)
  • 2 столовые ложки кочхукару (хлопьев чили)
  • 3 столовые ложки коричневого сахара
  • 3 столовые ложки мирина
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • 1/2 азиатской груши, тёртой
  • 3 см свежего имбиря, тёртого
  • 6 зубчиков чеснока, мелко нарезанных
  • 2 столовые ложки растительного масла, для жарки
  • 1 столовая ложка жареного кунжута, для украшения
  • 2 зелёных лука, тонко нарезанных, для украшения
  • Листья салата или периллы, для подачи
  • Приготовленный на пару белый рис, для подачи

Как приготовить

  1. 1СДЕЛАЙ МАРИНАД: смешай измельчённый в пюре лук, кочхуджан, кочхукару, коричневый сахар, мирин, соевый соус, тёртую грушу, имбирь и чеснок в большой миске до однородности.
  2. 2МАРИНУЙ СВИНИНУ: добавь ломтики свинины в маринад, хорошо перемешай руками, чтобы каждый кусок был покрыт, затем накрой и убери в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
  3. 3ДОВЕДИ ДО КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ: достань мясо из холодильника за 30 минут до готовки, чтобы оно равномерно обжарилось и не охладило резко сковороду.
  4. 4РАЗОГРЕЙ СКОВОРОДУ: поставь чугунную или антипригарную сковороду на сильный огонь, добавь масло и дай разогреться почти до дымления.
  5. 5ОБЖАРЬ ПОРЦИЯМИ: выкладывай на сковороду только столько ломтиков, сколько поместится, не соприкасаясь, — переполненная сковорода удерживает пар, и мясо тушится, а не жарится.
  6. 6Не трогай каждую порцию первую минуту-две, чтобы сахар в маринаде успел схватиться, затем время от времени переворачивай кусочки щипцами, пока не появятся тёмные, слегка вздувшиеся пятна и не останется ничего сырого, около 4-5 минут на порцию.
  7. 7Между порциями протирай сковороду бумажным полотенцем, чтобы убрать подгоревшие остатки маринада, иначе они пригорят и придадут горечь следующей порции.
  8. 8ЗАВЕРШИ И ПОДАВАЙ: сложи горячую свинину на тарелку, щедро посыпь жареным кунжутом и зелёным луком, затем поставь на стол вместе с кастрюлей риса и стопкой листьев салата или периллы, чтобы каждый сам собрал себе свёрток — ложка риса, кусочек свинины, завёрнутые в лист.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🥬 Кимчи
🥣 Суп денджан
🥢 Панчан
🍵 Ячменный чай
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Южная Корея