🍽️Моле побла́но
🇲🇽 Ужин · Мексика

Моле побла́но

Моле побла́но — большое национальное блюдо Мексики, право на которое приписывают монахиням Пуэблы; легенда говорит, что соус был сымпровизирован для нежданного архиепископа в 1681 году. Каково бы ни было его истинное происхождение, результат — соус удивительной слоистости: сушёные перцы, орехи, семена, пряности, сухофрукты и шоколад, каждый из которых обжаривается и затем измельчается в пасту; пасту обжаривают в горячем жире и разводят бульоном. Настоящее моле вознаграждает терпение — обжарка, обжиг и долгое помешивание пасты в смальце выстраивают вкусы, которые нельзя поторопить. Чаще всего его подают над проваренной курицей или индейкой, с белым рисом и тёплыми кукурузными тортильями, способными собрать каждую ложку.

Общее время1h 10m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🇲🇽

Национальное блюдо Мексики

Соус из Пуэблы XVII века: перцы, орехи, семена, шоколад

🌶️

Три перца, один соус

Анчо, мулато и пасилья дают сладко-копчёную основу

🍫

Шоколад как пряность

Маленький кусочек даёт глубину, не сладость

🥄

Обжарить пасту

10–15 минут мешания в горячем смальце концентрируют вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 80 г сухих перцев чили в смеси — 3 анчо + 3 мулато + 2 пасилья — без плодоножек и семян
  • 1 перец чипотле в адобо, плюс 1 ст. л. соуса от него
  • 100 г бланшированного миндаля и 80 г сырого арахиса
  • 30 г сырых кунжутных семян (плюс ещё для украшения) и 60 г изюма
  • 2 крупных спелых помидора, разрезанных пополам; 1 небольшая белая луковица, нарезанная на четверти; 3 зубчика чеснока в кожуре
  • 1 палочка корицы, 2 бутона гвоздики, 1 звёздочка бадьяна и 6 горошин чёрного перца
  • 2 кукурузные тортильи, разорванные на кусочки — традиционный загуститель
  • 60 г мексиканского шоколада, поломанного (или 50 г тёмного шоколада + 1 ч. л. корицы + 1 ст. л. светло-коричневого сахара)
  • 1.2 л несолёного куриного бульона, тёплого
  • 3 ст. л. свиного смальца (manteca) или нейтрального масла
  • 4 куриных бедра на кости, проваренных в подсоленной воде 25 минут и обсушенных
  • 1 ч. л. мелкой морской соли и маленькая щепотка сахара
  • Для подачи: варёный белый рис, тёплые кукурузные тортильи, листья свежей кинзы

Как приготовить

  1. 1Подсушите сухие перцы чили на сухой тяжёлой сковороде на среднем огне примерно 30 секунд с каждой стороны до появления аромата, переложите в миску, залейте горячей водой и оставьте на 20 минут.
  2. 2В той же сковороде небольшими партиями подсушите миндаль, арахис, кунжут, изюм и цельные специи до лёгкой золотистости — около 2 минут каждую — и отложите.
  3. 3Обожгите половинки помидоров, четвертинки лука и нечищеный чеснок прямо над огнём или под раскалённым грилем до чёрных пятен, затем очистите чеснок, когда он остынет.
  4. 4Слейте воду с перцев (сохранив её) и смешайте их в блендере с обожжёнными овощами, чипотле и его соусом, поджаренными орехами и семенами, изюмом, специями и кусочками тортильи, добавив около 500 мл тёплого бульона до однородной тёмной пасты.
  5. 5Разогрейте смалец в тяжёлой кастрюле на среднем огне, влейте пасту и непрерывно мешайте 10–15 минут — моле темнеет, густеет и становится глянцевым по мере того, как ароматы поджариваются вместе.
  6. 6Введите оставшиеся 700 мл бульона и поломанный шоколад, томите 30–40 минут на медленном огне, часто помешивая, пока соус не начнёт обволакивать тыльную сторону ложки; приправьте солью и щепоткой сахара.
  7. 7Погрузите проваренные куриные бедра в моле и потомите ещё 10 минут, чтобы они напитались соусом.
  8. 8Подайте курицу в глубоких тарелках, щедро полейте моле и завершите кунжутом, листьями кинзы, белым рисом и тёплыми кукурузными тортильями.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 520 kcal
Белки 38 g
Углеводы 22 g
Жиры 28 g
Клетчатка 6 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🌮 Тёплые кукурузные тортильи
🍅 Свежая сальса из помидоров
🍋 Дольки лайма
🌶️ Маринованные халапеньо
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Мексика