🍽️Окономияки
🇯🇵 Ужин · Япония

Окономияки

Окономияки дословно означает готовь что хочешь — это инструкция, а не просто название. В версии Осаки крупно натёртая капуста смешивается в густое тесто из муки, холодного даси и яйца, затем обжаривается на чугунной сковороде до карамелизации краёв и кремовой серединки. Свиная грудинка укладывается сверху до переворачивания и жарится прямо на раскалённом металле. В интерпретации Хиросимы те же компоненты выкладываются слоями по отдельности — сначала тесто, потом овощи, потом лапша — и жители города настаивают, что это совершенно разные блюда. Обе версии объединяет финальный ритуал: смазать соусом, нанести Kewpie зигзагом, посыпать кацуобуси.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$

Традиционный рецепт

Аутентичный вкус

Ингредиенты 4 порции

  • 200г простой муки (или кондитерской муки)
  • 240мл холодного бульона даши (или воды + 1 ч.л. порошка даши)
  • 2 крупных яйца
  • 400г белокочанной капусты, мелко нашинкованной
  • 200г тонко нарезанной свиной грудинки (бута-бара), нарезанной кусочками по 5 см
  • 2 ст.л. тэнкасу (обрезки темпуры, по желанию)
  • ½ ч.л. разрыхлителя
  • 4 ст.л. японского майонеза (Kewpie)
  • 4 ст.л. соуса окономияки (марки Otafuku)
  • 1 ч.л. соуса Вустершир
  • Кацуобуси (стружка сушёного тунца) для подачи
  • Аонори (порошок из водорослей) для подачи

Как приготовить

  1. 1В большой миске смешайте муку, разрыхлитель, яйца и холодный бульон даши, не перемешивая слишком долго.
  2. 2Добавьте капусту и тэнкасу, аккуратно вмешивая лопаткой; тесто должно быть густым.
  3. 3Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне, смажьте тонким слоем масла.
  4. 4Вылейте тесто и сформируйте круг толщиной ~2 см.
  5. 5Положите ломтики свинины поверх.
  6. 6Жарьте 5–6 минут на среднем-малом огне, пока края не схватятся и низ не станет золотистым.
  7. 7Переверните двумя лопатками, слегка прижав; жарьте ещё 5–6 минут до хрустящей свинины.
  8. 8Смажьте мясную сторону соусом окономияки, нанесите майонез зигзагом, посыпьте кацуобуси и аонори.
  9. 9Подавайте немедленно.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍵 Зелёный чай
🥢 Суп мисо
🥒 Маринованные овощи (цукэмоно)
🍶 Сакэ или японское пиво
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Япония