🍽️Якитори
🇯🇵 Ужин · Япония

Якитори

Якитори — это барная еда послевоенного Токио: маленькие куриные шпажки на сильном жаре, по одной, с холодным пивом или саке. В дело идёт любая часть птицы — бедро, кожа, гузка, желудки, сердечки, — но самые узнаваемые версии на домашнем гриле это момо (бедро) и негима (бедро с зелёным луком между). Два типа приправы определяют блюдо. Сио — это просто соль: дым и жир ведут вкус сами. Тарэ — глазурь из соевого соуса, мирина и саке, уваренная до сиропа и нарастающая через многократные обмакивания; лучшие якиториа держат одну банку тарэ в работе по нескольку десятилетий.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🔥

Барная еда Токио

Шпажки на сильном огне, под холодное пиво

🍡

Сио или тарэ

Соль — чистый дым; соевая глазурь — глубина

🌿

Чередование негима

Курица и зелёный лук на одном шампуре, оба сочные

⏱️

Около шести минут

Горячий гриль, один переворот, быстро с огня

Ингредиенты 4 порции

  • 600 г куриных бёдер без кости с кожей, нарезанных кубиками 2,5 см
  • 6 толстых зелёных луковиц (или 2 неги), белые и светло-зелёные части — кусочками по 3 см (~150 г)
  • 16 коротких бамбуковых шпажек (15 см), вымоченных в холодной воде 30 минут
  • Для тарэ: 120 мл тёмного соевого соуса, 120 мл мирина, 60 мл саке, 30 г светло-коричневого сахара
  • Мелкая морская соль для шпажек сио
  • 1 ч. л. нейтрального масла для решётки
  • Шичими тогараши — для подачи
  • Дольки лимона — для подачи

Как приготовить

  1. 1Нарежьте куриное бедро кубиками 2,5 см, белые части зелёного лука — кусочками по 3 см и замочите бамбуковые шпажки в холодной воде на 30 минут, чтобы они не сгорели на гриле.
  2. 2Для тарэ соедините в небольшом сотейнике соевый соус, мирин, саке и коричневый сахар, варите примерно 10 минут до лёгкой сиропообразной консистенции и остудите.
  3. 3Собирайте шпажки в двух стилях: негима чередует курицу, лук, курицу, лук, курицу; момо — это только кубики курицы, плотно посаженные, но не сдавленные.
  4. 4Разогрейте угольный гриль или тяжёлую грилл-сковороду на сильном огне и слегка смажьте решётку маслом.
  5. 5Выложите шпажки кожей или жирной стороной вниз и жарьте 3–4 минуты до густого золотистого цвета, затем переверните и готовьте ещё 2–3 минуты.
  6. 6Для шпажек с тарэ обмакните их в холодный соус, верните на гриль на 30 секунд для глазури и повторите ещё раз; шпажки сио посолите щепоткой соли прямо с гриля.
  7. 7Подавайте сразу с шичими тогараши и лимоном.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 360 kcal
Белки 36 g
Углеводы 8 g
Жиры 18 g
Клетчатка 1 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍵 Зелёный чай
🥢 Суп мисо
🥒 Маринованные овощи (цукэмоно)
🍶 Сакэ или японское пиво
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Япония